Region Syddanmark

Region SyddanmarkLav blodprocent efter fødslen Til patienter og pårørende Vælg farve Jernmangel Denne patientinformation om jernmangel er tænkt som en vejledning til dig, som efter fødslen har en lav blodprocent. En rask kvindes blodprocent skal normalt være mellem 7-10% mmol/l. Årsager til en lav blodprocent kan være den øgede celledeling i kroppen under graviditeten. Ligeledes kan blodprocenten blive for lav som følge af blødning under/efter fødslen. Det er kroppens naturlige reaktion at være træt og uoplagt, når din blodprocent er lav, og dit humør kan ligeledes påvirkes. Som nybagt mor stilles der ofte store krav til ens fysik og overskud, og med en lav blodprocent kan de nævnte symptomer forstærkes. Det er vigtigt, at du hviler dig, og at du får hjælp fra dine omgivelser i form af støtte og aflastning. Du skal være særlig opmærksom på kostens indhold af jern, da det er et supplement til at øge blodprocenten - se mere om jernindholdet i forskellige fødemidler på http://frida.fooddata.dk Spis gerne små og hyppige måltider - gerne 6-8 måltider dagligt. Forslag til fødemidler med højt indhold af jern Brød: Grahamsbrød, fiberknækbrød, rugbrød gerne med sesam - eller hørfrø Morgenmad: Havregryn/grød, cornflakes, hirsegrød Pålæg: Torskerogn, leverpostej, æg, pate, myseost, muslinger, tomat, avocado, karse, purløg, dild, persille Kød: Indmad, "rødt" kød, torsk Grøntsager: Spinat gerne rå, broccoli, ærter, grønne bønner, tørrede hvide bønner, kikærter og linser Snacks: Tørrede abrikoser, dadler, figner, cashewnødder, pinjekerner, mandler, pistcianødder, lakrids Symptomer Når du har en lav blodprocent kan følgende symptomer forekomme: • Svimmelhed og Træthed • Utilpashed og uoplagthed • Hjertebanken • Følelsen af at være forpustet ved fysisk anstrengelse • Nedsat appetit og eventuelt kvalme • Bleg/gusten ansigtskulør Odense Universitetshospital Svendborg Sygehus Gynækologisk Obstetrisk Afdeling D Tlf. 65 41 19 19 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/oded Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdd x 1/2 Materiale nr: 111677 11.12.2019Side 2