Side 50
50 Maskinmesteren Juni 2022 Rør dig mere, spis bedre og sluk din telefon Medlemmer af Maskinmestrenes Forening har generelt en god sundhedstilstand, men der er plads til forbedringer på områder som fysisk aktivitet, digitale vaner og en bedre kost. Det viser resultaterne af den anonyme medlemsundersøgelse om sundhed og trivsel, som Maskinmestrenes Forening i samarbejde med PFA lavede i starten af året. Hvor mange har ondt Analysen konkluderede, at op mod 50 procent af respondenterne har ondt i kroppen. Så ondt, at det går ud over deres arbejdsevne. Konklusio- nen afspejler altså data fra Det Nati- onale Center For Arbejdsmiljø, som viser, at mellem 30-50 procent af alle voksne danskere har haft smerter i nakke og skuldre indenfor det sene- ste år. Det er tal, som PFA kan be- kræfte via deres sundhedsanalyse, som mere end 25.000 kunder har gennemført. Her svarer mere end 53 procent af PFA’s kunder, at de har smerter i bevægeapparatet. Smerter giver fravær – men er simple at forebygge Smerter og sygdomme i bevægeappa- ratet er den største årsag til fravær fra danske arbejdspladser, men det kan der laves om på igennem simple tiltag. »Der er solid evidens for, hvor- dan man forebygger lige netop gener i bevægeapparatet,« siger forebyggel- sespartner hos PFA, Michael Bagge. PFA samarbejder med deres kunder om forebyggelse af smerter i bevæge- apparatet. »De tiltag, som vi har doku- mentation for virker, kræver hverken omklædning, giver sved på panden eller koster meget tid. Det er tiltag, som kan foregå lige der, hvor vores medlemmer arbejder og er derfor for- enelige med en travl hverdag. Så lidt som for eksempel to minutters daglig elastiktræning giver færre smerter i nakke og skuldre, og vi kan dokumen- tere op mod 79 procent reduktion af smerte ved det rigtige fokus på fysiske indsatser,« fortæller Michael Bagge.
Side 51
Sundhedschallenge var det første initiativ Som opfølgning på undersøgelsen af sundhed og trivsel tilbød Maskinmestrenes Forening deres medlemmer at deltage i en Sundhedschallenge i perioden 16. maj-6. juni. En opfordring som over 200 medlemmer tog imod. Dagligt modtog deltagerne en lille udfordring, som var alt fra en simpel strækøvelse til at drikke mere vand om dagen. Formålet var at vise, hvor lidt der skal til for at begynde på en livsstilsændring, fastholde deltagerne i gode vaner og ikke mindst styrke det sociale sammenhold i forenin- gen. Via lukkede Facebookgrupper, der understøttede aktiviteterne, støttede medlemmerne hinanden. Hvad så efter Sundhedschallenge? Maskinmestrenes Forening har lanceret et nyt medlemstil- bud, så alle medlemmer – og ikke kun dem, der var med i Sundhedschallenge – kan blive medlem af det forebyggen- de sundhedsunivers, B:A:M Cure and Care – et online uni- vers af træningssessioner, meditation og inspiration til kost, som er tilgængeligt, når du har brug for det. Læs mere om B:A:M Cure and Care på mmf.dk under medlemsfordele. Sunde digitale vaner på agendaen – næste step og opfølgning på Sundhedsanalysen Samtidig med fokusset på øget fysisk aktivitet sætter Ma- skinmestrenes Forening i den kommende tid også fokus på, hvordan og hvor meget vi bruger smartphonen. Det sker, fordi smartphonen kan være en af de helt store skur- ke, når det gælder stress. Alt for ofte stjæler den både nærvær, opmærksomhed og koncentration, og det kan gå udover din trivsel og sundhed. Det skal der fokus på, så usunde digitale vaner ændres til sund digital adfærd. B:A:M Cure and Care I samarbejde med PFA får du som medlem af Maskinmestrenes Forening rabat på vores online træningsunivers. Universet indeholder ekspert-webinarer, træningsøvelser, yogatimer, rygforløb, nakkeforløb, detoxforløb, forløb om mental sundhed og selvfølgelig vores ugentlige træninger, som udkommer tre gange om ugen. Udover dét bliver du medlem af en lukket Facebookgruppe, hvor du kan sparre med andre medlemmer og få support fra sundhedscoaches hele vejen igennem. Læs mere og tilmeld dig et medlemskab via Maskinmestrenes Forening her: 69 kr/md: https://cureandcare.bamtraining.nu/ offers/2huWefkb 89 kr/md: https://cureandcare.bamtraining.nu/ offers/mJYUCQjA 129 kr/md: https://cureandcare.bamtraining.nu/ offers/kiCNUozA Maskinmesteren Juni 2022 51
