사무실 직원의 건강 유지: 사무 근로자들의 높이 조절 책상 사용을 증가시키는 건강 개입에 대한 연구 따라서 LINAK A/S는 덴마크에 위치한 3개의 각기 다른 사무실을 대상 으로 2~3주 동안 2가지 알림 솔루션을 시험했습니다. 사무실 1(참가자 27명)과 사무실 2(참가자 21명)는 이메일로 알림을 받는 반면, 사무실 3(참가자 17명)은 촉각적, 청각적 알림을 받았습니다. 실험 참가자가 앉아있는 시간과 서 있는 시간, 그리고 참가자가 책상에 있는지 등에 대 한 데이터는 소프트웨어와 하드웨어를 통해 측정되었습니다. “우리는 하루 최대 12시간을 앉아서 보내며, 앉은 시간의 대부분의 시간은 일하는 시간입 니다 (van der Ploeg, Chey, Korda, Banks, & Bauman, 2012)” 실험 결과 실험에 참가한 사람들에 대한 개입(알림 기능)을 통해서 라이트 유저(light user)는 8시간의 근무 시간 동안 서서 일하는 시간이 7.6% (1일 36.3분) 에서 16.4% (1일 78.9분)으로 증가했습니다. 원래 사용 빈도가 높던 헤비 유저(heavy user)에게는 영향을 미치지 않았으나, 알림 기능은 높이 조절 책상 기능을 전혀 사용하지 않던 논 유저(non-user)가 1일 최대 12.3분 서 서 일할 수 있도록 하면서 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 다시 말해서, 일상 생활에서 서서 일하는 더 적은 사무실 근로자일수록 이러한 개입(알림 기능) 이 더 잘 작용했습니다. 결론 LINAK® A/S는 알림 기능을 통해서 사무실 근로자들의 높이 조절 책상 사용 량을 증가시킬 수 있는지 실험했습니다. 이번 파일럿 스터디에서 사용된 두 가지의 모든 개입 요인(알림 기능)은 총 근무 시간의 20% 또는 그 미만의 시 간 동안 서서 일하는 사무실 근로자들의 서서 일하는 시간을 시키는 데 긍정 적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있었습니다. 몇 주에서 몇 달 사이에 새로 운 습관을 형성하는 것은 개별적인 요인에 달려 있으나, 개입(알림 기능)은 사무실 근로자들의 높이 조절 책상 기능 사용량을 늘려주는 유용한 도구로 보여집니다 (Clear, 2014). 더 많은 정보 및 full report가 필요하시면 LINAK Korea로 문의하 십시오. References Buckley, J.,Hedge, A., Yates, T.,Copeland, R., Loosemore, M., Hamer, M., . . .Dunstan, W. (2015). The sedentary office: a growing case for change towards better health and productivity. Expert statement commissioned by Public Health England and the Active Working Community Interest Company. Br JSports Med, pp. 1-6. Clear, J.(2014, April 10). How Long Does It Actually Take to Form a New Habit? (Backed by Science). Retrieved May 1, 2017, from The Huffington Post: http://www.huffingtonpost.com/james-clear/forming-new- ha bits_b_5104807.html Dolan, P.,& et. al. (2010). Mindspace - influencing behaviour through public policy. Institute for government. Cabinet Office. Dunstan, D. W., Wiesner, G., Eakin, E. G., Neuhaus, M., Owen, N., LaMontagne, A. D., . . .Healy, G. N. (2013). Reducing office workers’ sitting time: rationale and study design for the Stand Up Victoria cluster randomized trial. BMC Public Health, 13, 1-14. Hamilton, M. T.,Healy, G. N., Dunstan, D. W., Zderic, T.W., & Owen, N. (2008, July). Too Little Exercise and Too Much Sitting: Inactivity Physiology a nd the Need for New Recommendations on Sedentary Behavior. Current Cardiovascular Risk Reports, 2(4), 292-298. Schmid, D., & Leitzmann, M. F.(2014, June 16). Television Viewing and Time Spent Sedentary in Relation to Cancer Risk: A Meta-Analysis. Journal of the National Cancer Institute, 1-9. Van der Ploeg, H., Chey, T.,Korda, R., Banks, E., & Bauman, A. (2012, March). Sitting Time and All-Cause Mortality Risk in 222 497 Australian Adults. Arch Intern/Vol. 172 (No. 6), pp. 494-500. Van Uffelen, J.G., Wong, J.,Chau, J.Y.,van der Ploeg, H. P., Riphagen, I., Gilson, N. D., . . . Brown, W. J.(2010). Occupational Sitting and Health Risks - A SystematicReview. American Journal of Preventive Medicine, 39(4), 379-388. LINAK.KR/DESKLINE
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