Derfor er det vigtigt, at du bruger dit hæve-sænkebord Stillesiddende arbejde er blevet dagligdag for langt de fleste af os, selvom hverken vores krop eller fysik har omstillet sig til stillesiddende adfærd. Det viser sig også i talrige undersøgelser, at stillesiddende adfærd langsomt men beviseligt fører til livsstilsrelaterede sygdomme. Forskning har vist: • At ved blot at stå op i 2 timer fordelt over din arbejdsdag, kan du opnå øget forbrænding på ca. 20.000 ekstra kalorier om året, hvilket svarer til hele 6 maratonløb! • At regelmæssigt brug af et hæve-sænkebord kan reducere din stillesiddende adfærd mærkbart. Dette gælder ikke alene, imens du er på arbejde – variationen mellem siddende og stående arbejdsstillinger resulterer nemlig også i målbart nedsat stillesiddende adfærd i fritiden. • At du kan forbedre din kropsholdning, og opleve en forbedring af eventuelle ryg- og nakkegener. Dette forklares ved en ændret mekanisk belastning på muskler og led, der opnås, når arbejdsstillingen varieres. • At du kan opleve øget energi og produktivitet samt forbedret fokus, når du varierer din arbejdsstilling og kommer op at stå, imens du arbejder.
Download PDF file