Gør kontorarbejdere sundere: En folkesundhedsintervention, der får kontorarbejdere til at bruge deres hæve-/ sænkeborde mere, fortaget for LINAK® den største effekt i at mindske den tid, man sidder ned (Dunstan, et al., 2013). Derfor har LINAK testet to påmindelsesløsninger på tre forskellige arbejdspladser i Danmark i 2-3 uger. Arbejdsplads 1 (27 deltagere) og arbejdsplads 2 (21 deltagere) modtog påmindelser på email som intervention, mens arbejdsplads 3 (17 deltagere) modtog taktile og auditive påmindelser som intervention. Data blev indsamlet gennem software og hardware, der registrede bordets højde, og om personen var tilstede. “Vi bruger op til 12 timer om dagen på at sidde ned, mange af dem i løbet af arbejdsdagen (van der Ploeg, Chey, Korda, Banks, & Bauman, 2012).” Resultater På baggrund af interventionerne øgedes tiden, som de brugere, der normalt kun bruger bordet lidt, fra 7,6% (36,3 min/dag) på en otte timers arbejdsdag, til 16,4% (78,9 min/ dag) i løbet af interventionsperioden. Der var ingen effekt at spore hos de brugere, der allerede brugte bordet meget, men påmindelserne havde en positiv effekt på de medarbejdere, der normalt ikke brugte deres hæve-/sænkebord – deres stående tid øgedes til 12,3 min/dag. Kort sagt, så virkede interventionerne bedre, jo mindre brugerne normalt stod op, inden interventionen startede. Konklusion LINAK ønskede at teste, hvorvidt påmindelser ville øge chancen for, at kontorarbejdere ville bruge deres hæve-/ sænkeborde. Begge slags interventioner, der blev testet i dette pilotstudie, viste lovende takter i forhold til at øge tiden kontorarbejdere står op ved deres borde, hvis de inden undersøgelsen stod op 20% eller mindre af deres arbejdstid. Selvom det afhænger af individuelle faktorer, hvor lang tid det tager at forme en ny vane, så tyder det på, at interventioner er et lovende værktøj til at støtte kontorarbejdere i at øge brugen af deres hæve-/sænkeborde (Clear, 2014). Mere information Kontakt LINAK Danmark A/S for at få den fulde rapport. Referencer Buckley, J., Hedge, A., Yates, T., Copeland, R., Loosemore, M., Hamer, M., . . . Dunstan, W. (2015). The sedentary office: a growing case for change towards better health and productivity. Expert statement commissioned by Public Health England and the Active Working Community Interest Company. Br J Sports Med, pp. 1-6. Clear, J. (2014, 10. april). How Long Does It Actually Take to Form a New Habit? (Backed by Science). Hentet 1. maj 2017, fra The Huffington Post: http://www.huffingtonpost.com/james-clear/forming-newhabits_b_5104807.html Dolan, P., & et. al. (2010). Mindspace - influencing behaviour through public policy. Institute for government. Cabinet Office. Dunstan, D. W., Wiesner, G., Eakin, E. G., Neuhaus, M., Owen, N., LaMontagne, A. D., . . . Healy, G. N. (2013). Reducing office workers’ sitting time: rationale and study design for the Stand Up Victoria cluster randomized trial. BMC Public Health, 13, 1-14. Hamilton, M. T., Healy, G. N., Dunstan, D. W., Zderic, T. W., & Owen, N. (2008, juli). Too Little Exercise and Too Much Sitting: Inactivity Physiology and the Need for New Recommendations on Sedentary Behavior. Current Cardiovascular Risk Reports, 2(4), 292-298. Schmid, D., & Leitzmann, M. F. (2014, June 16). Television Viewing and Time Spent Sedentary in Relation to Cancer Risk: A Meta-Analysis. Journal of the National Cancer Institute, 1-9. Van der Ploeg, H., Chey, T., Korda, R., Banks, E., & Bauman, A. (2012, marts). Sitting Time and All-Cause Mortality Risk in 222 497 Australian Adults. Arch Intern/Vol. 172 (No. 6), pp. 494-500. Van Uffelen, J. G., Wong, J., Chau, J. Y., van der Ploeg, H. P., Riphagen, I., Gilson, N. D., . . . Brown, W. J. (2010). Occupational Sitting and Health Risks - A Systematic Review. American Journal of Preventive Medicine, 39(4), 379-388. LINAK.DK/DESKLINE
Download PDF file