Hvor stillesiddende er vi? Mange danskere er for stillesiddende i løbet af en almindelig hverdag. Ifølge den Nationale Sundhedsprofil 2021 opfyldte hele 58% af danskerne ikke WHO's minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet. Langt de fleste af disse har dog et ønske om at være mere aktive – og her kommer hæve-/sænkebordet ind i billedet. Dét, at rejse sig op i løbet af arbejdsdagen og ikke blot bruge alle timerne på kontorstolen, kan være et skridt i retningen mod mindre inaktivitet. WHO's minimums- anbefaling WHO’s minimumsanbefaling for fysisk aktivitet: Mindst 150 minutters fysisk aktivitet pr. uge ved moderat intensitet eller mindst 75 minutters fysisk aktivitet pr. uge ved hård intensitet eller en kombination af de to. Aktiviteten skal vare mindst 10 minutter. per gang. 6
Download PDF file