Page number 1

FÅ DET BEDSTE UD AF DIT BORD Tillykke med dit hæve-/sænkebord! Hvis du bruger det korrekt, er det en rigtig god investering i dit helbred. Det er videnskabeligt bevist, at bevægelse i arbejdsdagen har en række fordele. Bl.a. øger det produktiviteten, mindsker trætheden, og giver sundere medarbejdere. Men det betyder ikke, at du skal stå op hele dagen. Det bedste er variation. Vi anbefaler derfor, at du står op min. per time Det at stå op i løbet af arbejdsdagen kræver tilvænning. Det kan derfor være en god idé, at starte med at stå op i 5 minutter ad gangen, og så langsomt øge tiden i takt med, at din krop bliver vant til at stå. Vidste du, at du kan for­ brænde over 300 kalorier om dagen, ved at stå op i 2 timer pr. arbejdsdag? Tips: • Sørg for, at du står med vægten fordelt ligeligt på begge fødder. • Vær sikker på, at bordet er indstillet i en højde, der passer til din krop. • LINAK Desk Control TM App findes til din computer eller telefon, og fortæller dig, når det er tid til at stå. Spørg din bord­ forhandler, om appen er tilgængeligt til dit bord. fejlVfiennd for guiddeings-