Her kan du læse uddrag af Kort & godt om ANGST af Mikkel Arendt og Sanne Kjær.
Bogen kan købes hos boghandlerne eller direkte hos Dansk Psykologisk Forlag via http://dpf.dk/produkt/bog/kort-godt-angst.
Side 4
Indhold 1. INTRODUKTION 9 2. HVAD ER ANGST? 11 Angstens komponenter 11 Frygt – angst 13 Kamp-flugt-mekanismen 13 Bekymring 15 3. ANGSTENS BIOLOGI 19 Det autonome nervesystem 19 Signalstoffer 21 Områder i hjernen 22 En hormonel stress-akse 25 4. ANGSTLIDELSERNE 27 Panikangst og agorafobi 27 Socialfobi 32 Enkelfobi 35 Generaliseret angst 37 5. HVOR HYPPIGE ER ANGSTLIDELSER? 41
Side 5
6. HVORDAN FINDER MAN UD AF, OM MAN LIDER AF ANGST? 45 Normal angst vs. angstlidelse 45 Tanker snarere end situationer 47 Angst ved andre psykiske lidelser 48 Komorbiditet 49 7. HVORFOR FÅR MAN ANGST? 51 Stress-sårbarhedsmodellen 51 Angst som indlært adfærd 52 Tænkningens rolle for udvikling af angst 54 8. BEHANDLING AF ANGSTLIDELSER 57 Det kognitive behandlingsforløb 58 Dagsorden 59 Caseformulering 60 Problem- og målliste 63 Psykoedukation 64 Analyse og omstrukturering 65 At arbejde med leveregler 71 Undgåelse og sikkerhedsadfærd 72 Eksponering 75 Principper for eksponering 77 Adfærdseksperimenter 81 Videoeksponering 84 Fremkaldelse af angstsymptomer 85 6 KORT & GODT OM ANGST
