Her kan du læse uddrag af Kort & godt om STRESS af Yun Ladegaard, Pernille Rasmussen, Malene Friis Andersen & Bo Netterstrøm.
Denne 2. udgave er opdateret og revideret med den sidste nye viden og forskning – og indeholder et nyt kapitel om at komme godt tilbage på arbejdet.
Kort & godt om STRESS, 2. udgave kan købes hos boghandlerne eller direkte hos Dansk Psykologisk Forlag via
5 SØVN, HVILE OG RESTITUTION 61 Søvn 61 Hvile og restitution 64 6 MOTION OG KOST 69 Motion 69 Kost 70 7 HVORDAN FORTÆLLER JEG ANDRE OM MIN STRESS? 73 Alle kan blive ramt af stress 73 8 ARBEJDSPLADSEN OG SYGEFRAVÆR 79 Tal med din leder og forebyg sygefravær 80 Brug din leder til klar forventningsafstemning 81 Brug din leder – også hvis privatlivet belaster 82 Involvér kollegaer 83 Sygemelding 85 Sygefraværssamtale med din leder 86 Vigtige samarbejdspartnere under din sygemelding 89 6 KORT & GODT OM STRESS
9 KOM GODT TILBAGE TIL ARBEJDET 93 10 BEHANDLING 109 Samtaler hos din praktiserende læge 109 Samtaleterapi 110 Mindfulness og meditation 112 Medicinsk behandling af stress 113 Betaling af behandling 114 11 HVORDAN KAN MAN HJÆLPE SOM PÅRØRENDE? 117 12 LIVET EFTER STRESS 125 Bliver man den samme igen? 125 STRESS I TAL 133 FAQ – SPØRGSMÅL OG SVAR OM STRESS 135 MERE VIDEN OM STRESS 141 INDHOLD 7
