Anna Kåver BEKYMRINGER At leve med tilværelsens uvished Dansk Psykologisk Forlag 3

Indhold Forord 11 1 Du er ikke alene 17 Vi er sårbare 17 Hvad bekymrer vi os om? 18 Frihedens pris 20 Optimisme og nye tilgange 21 2 Maria og Erik 25 Marias nætter 25 Eriks mørke klangbund 27 3 Bekymringens psykologi 31 Frygt, angst, stress, bekymring – hvad er hvad? 31 En ond cirkel 35 Om at opholde sig i hovedet for at flygte fra hjertet 37 Lav tolerance over for usikkerhed 38 Hvorfor bekymrer du dig? 40 Din biologi 40 Dine erfaringer 41 Mental aktivitet – mental væren 41 5

    ...