Her kan du læse uddrag af Kort & godt om UNGE & STRESS af Freja Filine Petersen, Laila Colding Lagermann og Anne Maj Nielsen.
Bogen henvender sig til dig, der er ung og oplever stress og gerne vil have mere at vide om emnet, hvad du selv kan gøre, og hvor du kan få hjælp. Bogen henvender sig også til forældre og lærere, der oplever stress hos unge og ønsker mere viden om, hvordan de kan hjælpe, og hvordan unges stress kan påvirke både familie- og skoleliv.
Kort & godt om UNGE & STRESS kan købes hos boghandlerne eller direkte hos Dansk Psykologisk Forlag på http://dpf.dk/produkt/bog/kort-godt-unge-stress.
Side 2
Kort & godt om UNGE & STRESS Freja Filine Petersen, Laila Colding Lagermann & Anne Maj Nielsen © 2018 Freja Filine Petersen, Laila Colding Lagermann & Anne Maj Nielsen og Dansk Psykologisk Forlag A/S Forlagsredaktør: Signe Lindskov Hansen Manuskriptredaktør: Frederikke Meyer-Goth Design af omslag og sats: Signe Funch Boye Omslag: Hofdamerne/Lea Rathnov Grafisk layout: Hofdamerne/Lea Rathnov Tilrettelæggelse og sats: Mette Schou, gipsy graphics Sat med The Sans 1. udgave, 1. oplag 2018 ISBN 978-87-7158-608-4 Tryk: Specialtrykkeriet Viborg A/S Printed in Denmark 2018 Alle rettigheder forbeholdes. Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node, og kun inden for de rammer, der er nævnt i aftalen. Undtaget herfra er korte uddrag til brug i anmeldelser.
Side 3
Indhold 1. INTRODUKTION 9 Flere faktorer kan stresse 10 Bogens fokus 11 Bogens opbygning 12 2. HVAD ER STRESS? 15 Stress og tilpasning 16 Hvad sker der i kroppen? 19 Kroppen som sladrehank 20 Stress, tanker og følelser 21 Stress og sociale relationer 23 Oversigt over symptomer på stress 25 DEN UNGE 27 3. HVAD STRESSER? 29 Skole og uddannelse 30 Det sociale liv 33 Familieliv 34 Hverdagsliv 35 4. HVAD KAN JEG SELV GØRE? 37 Del din oplevelse 38 Søvn 39 Kost 40 Motion 42
