BÆLTEKØRETØJET Det skal vi bruge: Antal juniortrænere: En Antal deltagere: Minimum fire Rekvisitter: Ingen Jern og bolde: Ingen Lad os komme i gang: Tre juniorer lægger sig på ryggen, side om side – helt tæt. En fjerde junior lægger sig vinkelret over de tre juniorers maver, på ryggen. De tre juniorer skal nu rulle samme vej og derved transportere junioren på toppen. Når den enkelte junior er transporteret x antal meter, bytter juniorerne plads. Når alle juniorer har prøvet at ligge på “toppen” er øvelsen færdig. Øvelsen udføres bedst når underlaget er tørt. GOLFBANENS SKRÆK Det skal vi bruge: Antal juniortrænere: En Antal deltagere: Alle Rekvisitter: Ingen Jern og bolde: Valgfrit golfjern. Range bolde Lad os komme i gang: En golfbold placeres på en rangemåtte (eller tee). Junioren placerer sig nogle skridt bag ved måtten. Junioren løber nu mod bolden og slår til bolden, mens han/hun er i fart. Det gælder om at slå bolden så langt som muligt. Det er en øvelse, der kræver plads på rangen og fokus på sikkerheden. INTRO ØVELSER
Download PDF fil