Inspiration til måltider Kun du kan mærke, hvor meget laktose, du kan tåle ad gangen, så det gælder om at få sammensat dine måltider, så mængder og behov går op i løbet af dagens måltider. Her er lidt inspiration: Morgenmad: · 1 skive rugbrød med ost, 1 kop kaffe med mælk, 1 portion yoghurt med müsli · 1 portion havregrød, frisk frugt og 1 glas Arla® Laktosefri Minimælk drik · 1 portion cornflakes, 1 bolle med ost og the · 1 skive rugbrød med hytteost og frisk frugt, 1 glas Arla® Laktosefri Minimælk drik A f t e n s ma d: · Frikadeller med stuvede spidskål · Fisk med kartofler og persillesovs · L asagne med hjemmelavet bechamelsovs på Arla® Laktosefri Minimælk drik · Risengrød lavet med Arla® Laktosefri Minimælk drik · G ræsk salat med Apetina® tern Mellemmåltider: · 1 grovbolle med ost og peberfrugt og 1 glas mælk · 1 portion ymer/ylette med müsli eller frisk frugt · 1 portion kærnemælkskoldskål · 1 smoothie på Arla® Laktosefri Minimælk drik · 1 smoothie på kærnemælk Tips: · Hvis du bruger Arla® Laktosefri Minimælk drik i madlavningen, giver det plads i laktoseregnskabet til andre mælkeprodukter, hvor der måske ikke findes laktosefri alternativer i dag Ønsker du flere informationer, kan du besøge www.arla.dk eller kontakte Arla Forum på hjemmesiden eller på telefon 7015 0500. Laktoseguide Arla Foods Amba Sønderhøj 14 8200 Viby J Tel. 89 38 10 00 www.arla.dk Tættere på Naturen�� Tættere på Naturen��
Download PDF file