Tjek af fødder Fodtøjet skal passe til foden, ikke for lille og ikke for stor. Skoen skal sidde fast over vristen og bag hælen. Tegn et omrids af foden på et stykke papir og se, om det passer i skoene, så tryksår undgås. Ryst altid skoene inden du tager dem på, så er du sikker på, der ikke er sten eller lignende i, som kan gøre skade på fødderne. Mærk også efter med hænderne, så du i tide opdager en slidt sål. Tjek begge fødder for følgende • misfarvning (rødlig eller blålig) • hård hud, ligtorne • tør, ru hud med revner • sår • ødemer • eksem • trykmærker fra sko eller sokker • svamp • problemer med neglene • neuropati (prik forsigtigt under tæerne med eksempelvis en tandstik, mærker du det?) • kulde-/varmeforstyrrelser i fødderne • smerter i fødderne (er der forskel på dag og nat) • kramper • gør det ondt når du går Observeres en eller flere af ovennævnte punkter, kontakt da sygeplejerske eller læge. 3
Download PDF fil