Belastningsvejledning Sådan øger du belastningen Du opnår optimal genoptræning, hvis du øger aktivitet og træning gradvis over tid. Det skal ske uden, at du oplever øget smerter og hævelse Hvis du overbelaster din hofte under din genoptræning, kan tiden med genoptræning blive forlænget. Der er risiko for, at du så vil opleve flere smerter, og at du derfor må reducere dit aktivitetsniveau over tid. 3
Download PDF fil