Information På de næste sider får du information om det træningsforløb, du skal igennem efter din operation. Du bliver blandt andet præsenteret for de øvelser, du skal udføre. Du skal medbringe denne folder, når du bliver indlagt, så vi kan gennemgå den sammen. Af samme grund skal du medbringe den, hvis du senere skal til kontrol på sygehuset. Formål med træningen Træningen skal bidrage til, at dit knæ kommer til at fungere så optimalt som muligt, og at smerterne mindskes og i bedste fald forsvinder. Træning, mens du er indlagt • Umiddelbart efter operationen kan du begynde at lave de første 4 øvelser. • De øvrige øvelser skal du udføre efter instruktion fra en fysioterapeut. Træningsforløbet, når du er kommet hjem • Du skal træne efter de udleverede og gennemgåede øvelser. • Du kan i nogle tilfælde blive henvist til genoptræning i din kommune. Kontrol på sygehuset Hvis du ikke er henvist til træning i din egen kommune, vil du blive indkaldt til en kontrol hos fysioterapeuten ca. 4 uger efter, at du er kommet hjem. Smerter og hævelse: Du vil opleve smerter i dit knæ efter operationen. Det er også normalt, at knæet hæver. Derfor anbefaler vi, at du flere gange dagligt ligger med dit knæ over hjertehøjde (med fladt hovedgærde). Læg gerne is på knæet 20-30 minutter flere gange dagligt. Det er i særdeleshed vigtigt, hvis knæet er varmt og hævet. Det vil ofte være godt lige efter træningen. Husk at der skal være et stykke stof mellem isen og huden. Du kan se mere information om forløbet og træningsøvelser, herunder videoer af øvelserne, i "Mit sygehus", som kan downloades som app til din smartphone. Benytter du en computer, skal du tilgå hjemmesiden mit.rsyd.dk 2
Download PDF fil