Generel information Undersøgelser har vist at skuldersmerter oftest kan behandles effektivt med hensigtsmæssig træning. Hvis du følger instruktionerne og øvelserne på de næste sider, kan du være godt på vej til at mindske dine skuldergener. Smerter i skulderrundingen er hyppig, og smerterne kan være både i skulderen og i overarmen. Det kan trække ned i resten af armen og op i nakken og skulderbladet. Smerterne kan forværres ved bevægelse med armen væk fra kroppen, som eksempelvis at række op eller føre hånden til lænden. Smerterne kan komme langsomt over tid eller mere pludseligt, hvis du har brugt skulderen til aktiviteter, der er mere belastende end du er vant til. 2
Download PDF fil