Information Du har fået et nyt halvt skulderled og nu starter et genoptræningsforløb, der vil vare i cirka 3 mdr. Inden udskrivelsen kontaktes du af en fysioterapeut, der vil instruere dig i træningsprogram 1, som du skal udføre de første 14 dage efter operationen. Dette træningsprogram skal du selv træne. I denne periode bærer du en armslynge. Ca. 14 dage efter operation skal du til kontrol, have fjernet sting og bandagen. Herefter starter du på dit hjemsygehus. I den forbindelse vil du blive instrueret i træningsprogram 2. Dette er til hjemmetræning. Fysioterapeuten vil vejlede dig i forbindelse med træningen på sygehuset. Efter ca. 6 uger kommer du til fornyet kontrol hos lægen. Fysioterapeuten instruerer dig nu i træningsprogram 3. Armslynge Du har fået en armslynge på til aflastning af armen de første 14 dage. Du skal have slyngen på dag og nat. Armen må kun komme ud af slyngen, når du skal træne og når du vasker dig. Det er vigtigt, at armslyngen placeres korrekt. Der anvendes 2 typer af slynger, se billederne nedenfor. Underarmen skal ligge vandret i slyngen. Hænger din hånd nedad, vil dine fingre hæve. Hæver dine fingre, skal du knytte og strække fingrene mange gange, for at pumpe hævelsen væk. 2
Download PDF fil