Øvelser for bevægeligheden Sid på en stol med foden på gulvet - hold knæet i ro. Stræk knæet, vip i fodleddet. Roligt tempo og bliv lidt i yderstilling. Vip fra inderside til yderside. Roligt tempo og bliv lidt i yderstilling. (Øvelse - sværhedsgrad A) 3
Download PDF fil