Smerter og nedsat bevægelighed - Koncentrer dig om at fastholde spejlbilledet af den raske afslappede arm. - Bevæg rask arm efter et angivet øvelsesprogram, imens du ser i spejlet. - Bevæg begge arme samtidig efter et angivet øvelsesprogram, imens du ser i spejlet. - Evt. vælg to ens dagligdags ting (gaffel, nøgle eller lignende) og bevæg dem i dine hænder, imens du ser i spejlet. OBS! Stop hvis det medfører flere smerter. Gå evt. tilbage til blot at se spejlbillede af din raske afslappede arm. Øvelsesprogram 1. 2. 3. 4. 5. Ændret følesans (udføres af hjælper) - Koncentrer dig om at fastholde spejlbilledet af den raske afslappede arm. - Hjælper stryger på rask arm med forskellige materialer. Start med blødt materiale og gå derefter videre til et mere ru materiale. Se samtidig på spejlbilledet. - Hjælper stryger på begge arme med forskellige materialer (blødt/ru), mens du ser på spejlbilledet. 3
Download PDF fil