Svendborg Sygehus Rehabiliteringsafdelingen Baagøes Allé 15 . 5700 Svendborg Tlf. 63 20 12 10 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/sverehab www.ouh.dk/srehab www.ouh.dk Undgå gentagne op- og nedafbøjninger i håndleddet; hvil hænderne ind i mellem, hvis det er muligt, eller skift imellem forskellige arbejdsopgaver. Veksel mellem tunge og lette opgaver Sæt hastigheden ned ved kraftkrævende aktiviteter, så håndleddet får tid til at restituere sig. Undgå statiske greb i længere tid ad gangen, som f.eks. strikning/hækling, skrivearbejde og visse former for havearbejde. Undgå at arbejde med håndleddet i yderstilling; hold, hvis det er muligt, håndleddet i neutralstilling, selv i hvile. Undgå helhåndsgreb og pincetgreb med bøjet håndled. Anvend værktøj, som gør at håndleddet kan holdes i neutralstilling eller lav om på arbejdsteknikken. Undgå arbejde i lave temperaturer. Bær så lidt som muligt; anvend gerne rygsæk. Hvis du bærer, så fordel byrden jævnt på begge hænder. Tag mindre byrder; gå hellere to gange. Stræk fingrene efter belastende arbejde. Træn styrken i håndledsstabilisatorerne og armens muskler iøvrigt, hvis disse viser sig at være blevet svage. Materiale nr: 101992 - 02.06.2016 Indtast revisions information
Download PDF fil