Hvad kan du forvente og hvad kan du selv gøre Du er indlagt med en infektion i lungerne, som sandsynligvis gør, at du ikke har så meget energi og bliver hurtigere træt. Det er vigtigt at være bevidst om, til hvad og hvordan du bruger din energi og at tilpasse udførelsen af daglige aktiviteter, så du ikke bruger helt så meget energi som normalt. Gør aktiviteten mulig ved at have hjælpemidler til rådighed, som letter udførelsen. Brug fx en badebænk, så du kan sidde ned under aktiviteten. Sørg for at have alle de ting til rådighed, som du får behov for, så du ikke skal gå unødigt frem og tilbage på stuen, når du er i gang (fx håndklæder, sæbe, tandbørste og tøj). Selvom du ikke har meget energi, er det vigtigt at holde fast i, at være så aktiv som muligt, da det vil være med til at fremme din bedring. Det kan fx være ved at deltage så meget som muligt ved udførelse af personlig hygiejne, bad og af- og påklædning samt at komme op at sidde i en stol og gå lidt rundt på stuen. Du kan bruge nogle af de råd, som er beskrevet herunder. De kan være med til at gøre aktiviteterne mindre krævende og vil være med til at fremme din bedring. GODE RÅD Prioritering og planlægning Du kan spare energi ved at planlægge dine aktiviteter og udføre dem anderledes, end du normalt ville gøre. Du kan f.eks. gennemføre etagevask og dermed være aktiv på det niveau du kan. Vejrtrækningsteknik og tempo Hold et stabilt tempo i dine aktiviteter, som ikke er højere end, at du hele tiden kan trække vejret roligt. Hvis du mærker tendens til åndenød, skal du holde en pause og få kontrol over vejrtrækningen, før du fortsætter. Arbejdsstillinger Brug gerne forskellige arbejdsstillinger. Dine lunger har godt af stillingsændring, og de har især godt af, at du kommer op at sidde og op at stå. Det er godt, når du skal bruge dine arme over hovedet og nede ved fødderne i aktiviteten. Vær opmærksom på om der er restriktioner efter en evt. operation. Bevægelse i arme og overkrop kan være med til at løsne slim og sekret. 2
Download PDF fil