Side 1

Hjælp din hævede hånd - håndpose Til patienter og pårørende Vælg farve Øvelser, der får hævelsen i din hånd til at svinde og giver bevægelighed i hånden Hvad er hævelse Hævelse er en ophobning af væske i vævet. Reduceres det ikke, vil det på længere sigt give dig nedsat bevægelighed i hånden. Derfor bør du arbejde hævelsen væk eller mindske den hurtigst muligt. Når hånden hæver Hold hånden mest mulig over hjertehøjde Lav aktive pumpeøvelser (se instruktion side 2) Når du sidder eller ligger, læg da armen over hjertehøjde f.eks. på puder eller i håndpose, se side 2) Du kan anvende håndposen hele natten og evt. nogle timer midt på dagen Brug evt. armslynge ved længere gåture og transport Gode råd Du skal bruge hånden i daglige gøremål også selvom din hånd er bundet ind Du må lave alt det du kan med mindre du har fået anden besked, bare du ikke får flere smerter i arm eller hånd og hånden ikke hæver yderligere. Vend Odense Universitetshospital Ergoterapi/Fysioterapi Kløvervænget 8B, indgang 108 . 5000 Odense C 6541 3530 Telefontid 08.00-150.00 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/afdo Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdo x 1/2 Materiale nr: 154320 30.05.2024