Infomation Hvor ofte og hvordan skal jeg udføre øvelserne? Øvelsesprogrammet udføres mindst 2 gange dagligt. Hver øvelse gentages 5-10 gange. Det er almindeligt, at øvelserne medfører træthed, uro og ømhed. Hvis der opstår længerevarende smerte, har træningen været for hård. 3
Download PDF fil