Side 1

Hoved- og halsøvelser Til patienter og pårørende Vælg farve Øvelserne styrker dine muskler i halsen og din bevægelighed i munden. Øvelserne må ikke fremkalde smerter, når du udfører dem. Supraglottic synk - holde vejret før og under synk � Øves med eget mundvand. � Øves med lidt væske. Træk vejret roligt ind og hold det. (Før væske ind i munden, og få det til at ligge på tungen klar til synk.) Synk mens du stadig holder vejret. Pust ud umiddelbart efter synk, inden du trækker vejret ind. Synk igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Super-supraglottic synk - holde vejret kraftfuldt før og under synk � Øves med eget mundvand. � Øves med lidt væske. Træk vejret dybt ind, og hold det kraftfuldt. Forstærk trykket i bughulen, fx ved at klemme om næsen. (Før væske ind i munden, og få det til at ligge på tungen klar til synk.) Synk mens du stadig holder vejret og trykket i bughulen. Pust ud med stor kraft umiddelbart efter synk, inden du trækker vejret ind. Synk igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Therabite - mundåbning Du skal holde Therabite apparatet som på billedet og føre det ind i munden, hvor du placerer tænderne midt på mundstykket. Tryk langsomt på Therabiten med hånden for at åbne mundstykket. Hold på max åbning i _____ Antal sekunder / minutter. Giv langsomt slip på grebet så munden lukker sig igen. Gentag _____ gange _____ dagligt. Odense Universitetshospital KLU - KompetenceCenter for Rehabilitering - KCR Kløvervænget 8C, indg. 101/102, 4.sal . 5000 Odense C OUH.KCR@rsyd.dk Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk x 1/1 Materiale nr: 133061 12.03.2024