Generel information Stabilitet og balance omkring bækkenet For at opnå stabilitet og balance omkring bækkenet er det vigtigt at vide hvilke muskler, der skal styrkes og hvilke, der skal udspændes. De øvelser, der skal udvælges til din træning, skal derfor være øvelser din fysioterapeut har valgt på baggrund af den undersøgelse, hun har lavet. Du behøver kun at lave de øvelser, der er sat kryds ved med det antal gentagelser, der er angivet under øvelsen. Obs! Vær opmærksom på din vejrtrækning, når du udfører øvelserne. 2
Download PDF fil