Side 1

Øvelser for ulnarisnerven Til patienter og pårørende Vælg farve Træningsøvelser for at få nerven til at glide bedre i armen. Først træner du den nedre del af nerven, og derefter træner du den øvre del. Øvelserne må ikke udløse længerevarende eller senere indsættende smerter. Udfør øvelsesrækken til du mærker stramhed. Vær opmærksom på symptomer som prikken og følelsesløshed, som kan opstå ved kraftigt udspænding. Hvis det opstår gå da tilbage i øvelsesrækken. Du skal gentage øvelsesrækken 5 gange. Du skal udføre øvelsesprogrammet 3 gange dagligt. 1. Udgangsstilling Armen holdes som vist foran kroppen. Strakt albue, håndled og fingre let bøjede. 2. Håndled og fingre strækkes. 3. Albuen bøjes, hånded og fingre holdes fortsat strakte. Odense Universitetshospital Svendborg Sygehus Ergoterapi/Fysioterapi . Kløvervænget 8B, indgang 108 Tlf 65 41 35 30 Telefontid 08.00.-15.00. Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odeo Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdo x 1/2 Materiale nr: 120071 25.06.2024