Bevægeøvelser for skulderen [ ] Øvelse 1 Lig eller sid på stol/sengekant. Træn bevægelse i skulderen ved at modsatte arm hjælper med at løfte træningsarmen op/ned mod tyngden. [ ] Øvelse 2 Lig eller sid på stol/sengekant. Træn cirkelbevægelser i skulderen ved at modsatte arm hjælper med at bevæge træningsarmen rundt i cirkelbevægelser. HUSK: begge veje rundt. 3
Download PDF fil