Bevæge- og venepumpeøvelser Øvelse 5: • Du kan også "klemme" om en blød bold, skumgummisvamp eller mosgummi Øvelse 6: • Bøj og stræk i albuen, mens hånden skiftevis knyttes og åbnes (kan evt. laves med begge arme samtidig) • Gentages 10 gange 3
Download PDF fil