Træn håndleddet Læg hånden udover en bordkant. Underarmen skal hvile på bordet. • Bøj håndleddet bagover med afslappede, let bøjede fingre • Bøj håndleddet fremad med afslappede fingre Sidebevægelser Læg underarmen med flad hånd på et bord. • Bevæg håndleddet mod tommelfingersiden • Bevæg derefter håndleddet mod lillefingersiden Cirkelbevægelser Udfør cirkelbevægelser med håndleddet, den ene og den anden vej. 5
Download PDF fil