Før du går i gang med at træne Hvorfor træne? Det er de færreste, der tænker på hånden, som noget man skal passe særligt på og ligefrem træne. Du kan være med til at bevare kræfterne og bevægeligheden i hænderne ved at træne. Ved leddegigt er de små led i hænderne ofte særligt udsatte, og mange oplever problemer med hænderne. Her er en ekstra indsats en god investering! Selv om du bruger hænderne meget i hverdagen, kan det ikke erstatte træningen. På billedet herunder kan du se, hvordan du bedst kan sidde, når du skal træne dine hænder. Ergoterapeuten gennemgår øvelserne sammen med dig for at tilpasse programmet. Selv om øvelserne ser lette ud på billederne, er de ofte svære at udføre, når man har gigt. Hæftet kan derfor ikke stå alene, men indgår i samarbejdet mellem den enkelte patient med leddegigt og ergoterapeuten. 2
Download PDF fil