KLINISK INDSATS 8: Søvnbesvær Dorthe Søsted Jørgensen Program for 5-dagesopholdet MANDAG 9.45-10.15 Ankomst til REHPA og indkvartering 10.45-11.15 Velkomst og introduktion v. forløbsleder 11.15-12.00 Walk and talk 13.00-14.15 Fælles præsentation 14.45-16.15 Søvnbesvær v. sygeplejerske 17.45-18.00 Velkomst v. aftenværtinde 19.30-21.00 Musik og sang TIRSDAG 9.00-10.30 Valgfri session Hvad med arbejdslivet? v. socialrådgiver 10.45-12.00 Træthed v. sygeplejerske 9.00-12.00 Min fysiske form Test og introduktion v. testholdet 13.00-16.00 Min fysiske form Test og introduktion v. testholdet 13.00-14.15 Træthed v. sygeplejerske 14.45-16.15 Valgfri session Hvad med arbejdslivet? v. socialrådgiver 19.30-21.00 At være menneske v. præst ONSDAG TORSDAG 7.45-8.15 Morgenmad Hver morgen 8.45 Morgensamling 9.00-11.30 Kræft og psyke v. psykolog 9.00-10.00 Krop og bevægelse v. fysioterapeut 10.30-11.30 Krop og bevægelse fortsat 9.00-10.15 Træning efter dagbog v. fysiotera- peuterne 10.45-12.15 Valgfri session Mad og måltider eller Intimitet og seksualitet v. sexolog 9.00-10.30 Valgfri session: Mad og måltider eller Intimitet og seksualitet v. sexolog 11.00-12.15 Træning efter dagbog v. fysiotera- peuterne 12.00 Frokost (torsdag kl. 12.15) 13.00-14.00 Krop og bevægelse v. fysioterapeut 13.00-15.30 Kræft og psyke v. psykolog 13.00-17.00 Massage og Individuelle samtaler 14.30-15.30 Krop og bevægelse fortsat FREDAG 09.00-10.00 Motivation og forandrings- processer v. socialrådgiver 10.30-11.10 Min handleplan 11.10-12.00 Gruppedialog om handleplan 12.45-13.00 Check ud fra værelser 13.15-14.00 Afslutning og på gensyn 14.00 Afrejse 18.00 Aftensmad 20.00 Gåtur/spilleaften/ilmaften Baggrund Søvnbesvær opleves af 30-50 % af mennesker, der har eller har haft kræft, og søvnbesvær er sammen med fatigue et af de hyppigste symptomer i forbindelse med en kræftdiagnose (Kjær, Karlsen, Dalton, Levinsen, & Johansen, 2017). Søvnbesvær kan deineres som: ”… symptomer og gener, som er forbundet med søvn, og som dækker over dårlig søvnkvalitet og for kort eller for lang søvnlængde. Dårlig søvnkvalitet omfatter bl.a. vanskelighed med at falde i søvn, oplevelsen af mangel på sammenhængende søvn og for tidlig opvågning” (Jennum et al., 2015 s. 32). Søvnbesvær kan relatere sig til lere andre senfølger, som mennesker i forbindelse med en kræftdiagnose kan være generet af, såsom smerter, kræftrelateret fatigue og depression. Symptomerne kan forstærke hinandens effekt (symptom clustre) (Wu & Harden, 2015). Mangel på søvn nedsætter hjernens funktion og kan give sig udslag i nedsat koncentrations- og hukommelsesevne. Samtidig påvirker kronisk søvnmangel immunsystemets normale funktion (Jennum et al., 2015). Til at øge søvnkvaliteten anbefales fysisk aktivitet i de vågne timer og brug af afspændingsteknikker (Jennum et al., 2015; Mustian et al., 2013). Psykologiske interventioner anbefales, hvis der fx er ubearbejdede hændelser stammende fra kræftforløbet eller andre tidligere hændelser, hvilke kan forstærkes af sygdommen og dens implikationer for den enkelte. Søvnhygiejne, som blandt andet dækker over soveværelsets indretning, kulde/varme og mørke, kan have stor betydning for søvnkvaliteten. Sovevaner, herunder håndteringen af dårlig søvn, kan påvirke en i forvejen ringe søvnkvalitet i en nedadgående spiral, hvorfor en opmærksomhed mod dette er væsentligt til forbedring af søvnen (Jennum et al., 2015). 60
Download PDF fil