Side 1

Ledbåndsskade i håndroden Til patienter og pårørende Vælg farve Genoptræn din hånd, når gipsen er fjernet Gipsen er nu fjernet, og du kan gå i gang med at genoptræne din hånd. Brug af skinnen Du får udleveret en håndledsskinne, som du skal anvende til aflastning i belastede aktiviteter og om natten i de næste 6 uger. Brug hånden i daglige aktiviteter Med mindre du har fået anden besked, er det vigtigt, at du inddrager hånden i lettere daglige aktiviteter. Undgå dog at bære tunge byrder de første tre måneder. 6-8 uger efter operation/skade: Du må bruge hånden til lettere daglige aktiviteter, f.eks. spisning, lettere påklædning, PC m.m. Du må løfte svarende til 1 kg. Ved behov anvendes skinne i disse lette aktiviteter. 8-10 uger efter operation/skade: Du må bruge hånden i lidt tungere daglige aktiviteter, f.eks. til lettere rengøring (tørre støv af m.m.). Du må løfte 1 kg uden skinnen, og mere med skinne på, undgå tungere aktiviteter som f.eks. at køre bil eller hugge brænde. 10-12 uger efter operation/skade: Du må nu køre bil med skinne på, men må stadig ikke udføre tungere aktiviteter som f.eks. håndværksmæssige opgaver, grovere havearbejde. 3-4 måneder efter operation/skade: Du må belaste efter evne, herunder lettere arbejde og aktiviteter uden skinne. Skinnen anvendes forstsat som beskyttelse, f.eks. ved kontaktsport. 4-6 måneder efter operation/skade: Du må nu udføre alment belastende arbejde og aktiviteter uden skinne. Skinnen anvendes fortsat som beskyttelse, f.eks. ved kontaktsport. 6-12 måneder efter operation/skade: Du må nu udføre tungt kraftbetonet arbejde som f.eks. jord- og betonarbejde samt kontaktsport og andre hårde sportsaktiviteter. Smerter Det er ikke usædvanligt at have smerter efter en ledbåndsskade i håndroden. Det kan gøre ondt i op til 1/2-1 år. Du kan evt. lindre smerterne med smertestillende håndkøbsmedicin. På arbejde igen Hvornår du kan begynde på arbejde igen, afhænger af typen af dit arbejde. Aftal med lægen, hvornår du kan genoptage arbejdet. Opvarmning før øvelserne I en balje med behageligt håndvarmt vand bøjer og strækker du fingrene om en blød svamp i ca. 10 min. Vejledning til øvelserne: • Udfør øvelserne inklusiv opvarmning 3 gange dagligt • Antal gentagelser ses under øvelserne • Slap af i hånden mellem hver øvelse • Udfør øvelserne til smertegrænsen Odense Universitetshospital Ergoterapi/Fysioterapi Ortopædkirurgisk Afdeling O . Odense: Tlf. 65 41 27 00 Svendborg: Tlf. 63 20 21 43 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/afdo Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdo x 1/8 Materiale nr: 165774 21.01.2025