Side 1

Genoptræning efter skulderoperation Til patienter og pårørende Vælg farve For at få det fulde udbytte af din skulderoperation, skal du genoptræne skulderen. Hvis lægen vurderer, at der er behov for hjælp til genoptræningen, får du en plan med herfra ved udskrivelsen. Genoptræningsplanen fungerer som en henvisning til træning i din hjemkommune. Denne information kan derfor (eventuelt) ses som supplement til denne genoptræning. Trods hævelse og smerte, er det vigtigt at bevæge både skulder, albue og hånd i efterforløbet. Det er ligeledes vigtigt, at du selv går i gang med træning, så snart det tillades fra lægens side. I starten trænes kort tid ad gangen, flere gange dagligt. Efterhånden kan du træne i længere tid og gøre øvelserne sværere. Træn altid kun til smertegrænsen. Hvis du får smerter som varer mere end 1 time efter træningen, har du taget for hårdt fat og må gå lidt baglæns i programmet. Efter træningen hjemme, kan du med fordel lægge en ispose på skulderen i 15-20 minutter. Genoptræningsøvelserne er opdelt i 3 faser. Fase 1 udføres efter fjernelse af en eventuel fixeret armslynge. Odense Universitetshospital Ortopædkirurgisk Afdeling O J.B. Winsløws Vej 4, Indgang 9 stuen . 5000 Odense C Tlf. 65 41 27 00 Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odeo Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdo x 1/5 Materiale nr: 117307 15.09.2017