Overfølsomhed af hud og ar Til patienter og pårørende Vælg farve Information og hærdeøvelser Hvorfor er hud og ar overfølsomt Efter operation og skade kan der opstå overfølsomhed i og omkring et ar. I området er nervetråde overskåret eller har været udsat for tryk. Nervetråde kan blive irriterede og gøre ondt, eller der kan opstå en anderledes følelse. Der kan dannes en lille nerveknude (neurom), som kan blive smertende ved berøring. Hvordan mindsker du overfølsomheden? Du kan mindske overfølsomheden ved at hærde det ømme område. Hvad vil det sige at hærde Ved hærdning berører du det overfølsomme område med materialer med forskellige overflader, for eksempel blød, hård, glat, ru, kradsende. Hvad er formålet med hærdning • At mindske følsomheden af det ømme område • At vænne huden til at bliver berørt, for derved at sikre en naturlig brug af hånden i hverdagen • At nedsætte hjernens smerteoplevelse, så ubehaget efterhånden mindskes eller forsvinder Hvordan og hvor ofte skal jeg hærde • Du skal udføre øvelsesprogrammet 3 - 4 gange dagligt i 10 minutter ad gangen • Du skal anvende hånden så naturligt som muligt i dine daglige gøremål • Der går ofte mindst et par uger, før du mærker bedring. Du skal ofte fortsætte træningen i flere måneder Øvelsesprogram • Du skal vælge mindst 5 forskellige slags materialer, der føles let irriterende, men ikke smertefulde ved berøring. Det kan for eksempel være en vaskeklud, forskellige slags stof, pensler, børster af forskellig hårdhed, grydesvamp, velcro, ris i en skål • Du skal berøre huden ved at: Gnide, gnubbe, rulle og banke med de udvalgte materialer • Du kan eventuelt begynde berøringen i udkanten af det overfølsomme område og fortsætte ind mod det mest følsomme sted Armassage Massér arret evt. med creme: • Små cirkelbevægelser • Træk arret i forskellige retninger x 1/2 Materiale nr: 111881 24.08.2022
Download PDF fil