Side 1

Behandling af søvnforstyrrelser (Insomni) Til patienter og pårørende Vælg farve Behandling af søvnforstyrrelser Denne pjece er tiltænkt dig, som er henvist til et forløb i Søvnklinikken. For at få hjælp i Søvnklinikken må dine søvnforstyrrelser ikke have årsag i smerter, psykiske lidelser eller anden fysisk sygdom. Behandling af søvnforstyrrelser, hvor det er svært at falde i søvn eller at sove igennem, er en ikke-medicinsk behandling, som primært består af råd, vejledning og støtte til bedring af søvnhygiejne. Der tilbydes et forløb med 4-6 samtaler med en sygeplejerske, der har speciale i søvnforstyrrelser. I forløbet vil du sammen med sygeplejersken gennemgå dine søvnvaner og søvnproblematik, hvorefter du vil få lagt en plan til bedring af din søvn. Behandling af søvnproblemer består oftest i gennemgang af søvnhygiejnen, hvorefter der lægges en plan for et søvnpres, hvor du får et begrænset antal timer i sengen. Et søvnpres hjælper med at øge trætheden og øger chancen for hurtigere at falde i søvn når du går i seng. Dette gøres for lettere at kunne mærke hvornår man er træt. Dermed minimeres frygten for at komme i seng. Hvis du tager sovemedicin vil du få hjælp til at trappe ud. Nogle har behov for en midlertidig sygemelding fra arbejde. Behandling af en søvnforstyrrelse kan strække sig over en længere periode og kræver en indsats af dig. Det er vigtigt at følge behandlingsplanen nøje for at opnå resultater. Resultaterne kan variere, og for nogle være længe undervejs. Der vil være mulighed for at drøfte udfordringer i forløbet med sygeplejersken. Du må påregne at skulle føre dagbog om din søvn under forløbet som du bedes medbringe til konsultationerne. Hvis det giver mening for dig er du velkommen til at tage en pårørende med til samtalen. Du bedes ligeledes udfylde og medbringe de tilsendte spørgeskemaer, når du har tid i Søvnklinikken. Har du spørgsmål? Hvis der opstår behov for at tale med en sygeplejerske under forløbet, er du altid velkommen til at ringe til Søvnklinikken på tlf. nr. 65 41 19 43. x 1/1 Materiale nr: 151798 15.06.2020