Har du selskabsblære? Til patienter og pårørende Vælg farve Sådan træner du dine blæremuskler op igen Hvad er en selskabs blære? Det er, når du tisser sjældent, og mængden af urin er stor - ca. 600-1000 ml. For at undgå blærebetændelse og du tisser i din bukser, er det en god idé at starte træning af din blære. Dette vil gøre din blære normal igen, så blærens muskle bliver bedre til at tømme blæren. Hvordan arbejder blæren normalt? Når blæren er ved at være fuld ved ca. 250-300 ml, sender blæren signal til hjernen om, at den snart vil tømmes. Bag efter sender blæren besked til hjernen om, at nu vil den tømmes. Ved normalt indtag af væske (ca. 1,5 til 2 l om dagen) skal man tisse ca. hver 3.-4. time i vågen tilstand. Det er ok at du første gang på en dag tisser ca. 5-600 ml i blæren og resten af dagen 250-300 ml. Det regnes for normalt at være oppe at tisse 2 gange om natten. Selskabsblæren Hvis du gennem en tid har overhørt besked fra hjernen om, at blæren vil tømmes, får du en selskabsblære. Følgen bliver, at blæren tømmes dårligt og der vil være noget urin som rest i blæren. Med tiden kan din blære tage skade og den bliver slap og blæren kan ikke tømme sig helt. Træning af selskabsblæren - hvordan? Hvis blæren er for slap og 'selskabsagtig', har du uden din viden fortrængt beskeder fra hjernen som oven for beskrevet. Du skal nu bevidst prøve at øge antal gange du tisser. Det betyder at der højst bliver 3-4 timer mellem de gange du tisser. Mængden af urin må ikke være over 400 ml pr. gang. Giv dig tid, for det kan godt tage 4-6 mdr. før blæren er normal. Tøm blæren helt Det er vigtigt, at du tømmer blæren hver gang du tisser Du skal sætte dig helt ned på dit WC med god støtte til dine lår. Dine fødder skal nå gulvet, brug evt. en skammel. Du skal give dig god tid til at tisse. Du må ikke presse imens du tisser Urinvejskirurgisk Afdeling L Èn afdeling på to matrikler Mail via e-Boks på www.ouh.dk/odel Læs mere om afdelingen på www.ouh.dk/afdl x 1/1 Materiale nr: 108128 11.12.2023
Download PDF fil