Opereret i underlivet Vejrtrækningsøvelser Vejrtrækningøvelser kan forbygge komplikationer og forbedre helingen ved at: • Ventilere lungerne godt igennem og dermed bedre ilttilførslen til kroppen • Løsne evt. slim i lungerne • Fremme tarmbevægelserne • Afspænde kroppen • Stimulere blodomløbet. Træk vejret langsomt ind igennem næse eller mund, så lungerne fyldes helt og maven puster sig op. Pust langsomt ud gennem munden med spidsede læber (som hvis du skulle puste et lys ud). Lav 3x 10 dybe vejrtrækninger hver time, og helst imens du sidder eller står. Hvis du har slim i lungerne, er det vigtigt, at du får det op. Støt gerne såret med begge hænder, når du hoster eller støder slim op. Stødteknik er en kraftig udånding med munden åben, hvor lungerne tømmes for luft hurtigt og herved bringer evt. sekret op. Stød er mere skånsomt for din mave. Derudover er tale og latter effektive midler til at løsne slim. Så snart du kan komme ud af sengen bør vejrtrækningsøvelserne foregå siddende på sengekant eller i stol da de derved har størst effekt på din lungefunktion. Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet under indlæggelsen er med til at mindske komplikationer efter din underlivsoperation. Selvom du føler dig træt, har kvalme eller er svimmel er det vigtigt at du kommer ud af sengen for at undgå blodprop, lungebetændelse og forstoppelse. Din egen indsats har stor betydning for forløbet og er afgørende for, hvor hurtigt du kommer til kræfter igen. At komme op at sidde, stå og gå er alt sammen fysisk aktivitet - gør det ofte. Lungerne fungerer allerbedst i den oprejste stilling, og derfor opfordrer vil til at du er oppe så meget som muligt. Der kan dog være forhold, som gør, at du ikke kan komme ud af sengen. I de tilfælde anbefaler vi: • Vejrtrækningsøvelser hver vågne time • Stillingsændring hver vågne time • Venepumpeøvelser hver 3. vågne time. 3/8
Download PDF fil