Information til dig, der har været udsat for voldtægt Humørsvingninger Følelserne kan skifte hurtigt og mange gange i løbet af dagen i starten. Man kan for eksempel være glad og godt tilpas og så lige pludselig begynde at græde. En del oplever også sig selv som mere irritabel end ellers. Kropslige reaktioner Psyken og kroppen påvirker hinanden. Kroppen kan reagere med spændinger, træthed, uro, søvnproblemer, ondt i maven eller i hovedet, kvalme, opkast og svimmelhed. Efterforløbet I ugerne og månederne efter overgrebet ændrer symptomerne sig. Hverdagen kan for en tid blive svær at håndtere, og det kan være vigtigt at huske sig selv på, at man nok skal få det bedre igen. Erfaring og undersøgelser viser, at det er vigtigt at få bearbejdet overgrebet i stedet for blot hurtigt at prøve på at glemme. At bearbejde et overgreb er ikke kun at tale om selve hændelsen, men også om hvad man måske kan gøre ved det svære i ens hverdag, at prøve at forstå sig selv og sine reaktioner. Det er meget forskelligt og individuelt hvor lang tid det tager at komme sig. Efterforløbet kan afhænge af såvel omstændigheder ved selve overgrebet som andre omstændigheder i ens liv. I reglen fortager den værste rystelse sig i løbet af nogle uger. Efterfølgende kan man have brug for at arbejde med problemstillinger som sikkerhedsfølelse, tillid, kontrol, selvværd og intimitet, ligesom de akutte reaktioner med koncentrationsbesvær, søvnproblemer eller humørsvingninger stadig kan være til stede, om end aftagende. Typiske symptomer i efterforløbet Søvnproblemer Det er svært at falde trygt til ro og sove igennem. Mareridt dukker ofte op, og man vågner badet i sved. Generindring af traumet Det er almindeligt med såkaldte 'flash backs', hvor billeder fra voldtægten dukker op på en meget livagtig måde. De kan opstå i vågen tilstand, men kommer ofte under søvn, så man forskrækket vågner derved. Seksuelle problemer Problemer med manglende glæde og tryghed ved sex er almindelige. Det bliver svært at give sig hen og slippe kontrollen. Det kræver naturligvis åbenhed og forståelse fra partnerens side. Depression I efterløbet opleves depressive perioder med indelukkethed, selvbebrejdelser og angst. Det kan være meget hæmmende for livsudfoldelsen, såvel på hjemmefronten som i arbejdslivet. Manglende koncentrationsevne Det kan være svært at samle tankerne om en bestemt ting igennem længere tid. Det kan genere både på arbejde og derhjemme. Det betyder, at man oplever mindre end tidligere. Man synes, at ens horisont bliver snævrere, og mange giver udtryk for, at de husker dårligere. Støjoverfølsomhed Man kan væremere pirrelig og kan fare sammen ved pludselige lyde som for eksempel telefonen, der ringer. Muskelsmerter Muskelsmerter er en følge af konstant spænding. Det viser sig ofte som hovedpine og mavesmerter. 4/9
Download PDF fil