Przygotowanie: /KL.7, Europejska agencja projektowania behawioralnego, Kopenhaga, Dania. www.kl7.dk Dbając o zdrowie pracowników biurowych: przeprowadzone na zlecenie LINAK® badanie w obszarze zdrowia publicznego, ukierunkowane na zachęcenie pracowników biurowych do częstszego korzystania z biurek z regulacją wysokości. Wraz z firmą /KL.7, jedną z czołowych agencji projektowania behawioralnego w Europie, firma LINAK® podjęła się zbadania projektów oraz rozwiązań, które umożliwiłyby zniwelowanie rozbieżności między intencjami a rzeczywistością w obszarze korzystania z biurek z regulacją wysokości. Niski poziom aktywności fizycznej zagraża naszemu zdrowiu Mieszkańcy większości krajów rozwiniętych większość dnia spędzają w pozycji siedzącej – wtedy gdy pracują, oglądają telewizję, jedzą lub podróżują. W ciągu dnia siedzimy nawet 12 godzin, z czego duża część przypada na czas spędzany w pracy (van der Ploeg, Chey, Korda, Banks i Bauman, 2012). Tak niski poziom aktywności fizycznej, nazywany często siedzącym trybem życia, ma bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. W badaniach ustalono związek między brakiem aktywności fizycznej a takimi schorzeniami jak: cukrzyca, niektóre nowotwory, choroby układu krążenia i otyłość, a także wyższym ogólnym poziomem śmiertelności (van Uffelen i in., 2010; Schmid i Leitzmann, 2014). Co więcej, jak wskazują wyniki badań, ryzyka związanego z brakiem aktywności fizycznej nie można zniwelować, zwiększając po prostu aktywność w wolnym czasie (Hamilton i in., 2008) (Schmid i Leitzmann, 2014). Słowem: ludzkie ciało ewoluowało poprzez ruch, a nie siedzenie. Biurka z regulacją wysokości: korzystne dla zdrowia, ale rzadko używane W ramach walki z siedzącym trybem życia w coraz większej liczbie środowisk biurowych wprowadza się biurka z regulacją wysokości. Pracownicy biurowi powinni przez co najmniej 2 godziny dziennie w czasie godzin pracy przebywać w pozycji stojącej lub być poddani lekkiej aktywności, tak aby maksymalnie ograniczyć zagrożenia dla zdrowia w związku z niskim poziomem aktywności fizycznej (Buckley i in., 2015). Tymczasem przy coraz większej liczbie pracowników dysponujących biurkami z regulacją wysokości wielu w ogóle z nich nie korzysta. Jedną z typowych przyczyn takiego stanu rzeczy jest zwykłe zapominanie w natłoku codziennych obowiązków. Zazwyczaj ograniczone funkcje wykonawcze naszego umysłu są zarezerwowane dla ważniejszych zadań (Dolan i in., 2010). W literaturze psychologicznej zjawisko to nosi nazwę rozbieżności między zachowaniami a intencjami. Motywowanie zwykłych użytkowników do korzystania z biurek z regulacją wysokości Większość wskazówek dotyczących użytkowania skierowana jest do bardzo aktywnych uzytkowników1. Tymczasem celem opisanego badania było znalezienie sposobu na zmotywowanie do korzystania z biurek z regulacją wysokości i wspieranie w tym zakresie średnio aktywnych użytkowników2, którzy chcieliby zwiększyć swoją aktywność fizyczną w godzinach pracy. Metoda Jak sugerują wyniki badań, interwencje, które prowadzą do zmiany organizacji środowiska pracy na poziomie Przypomnienia działają + 12 min + 43 min Mało aktywni użytkownicy Średnio aktywni użytkownicy Przypomnienia przyniosły wydłużenie czasu przebywania w pozycji stojącej uczestników badania. Czas przebywania w pozycji stojącej mało aktywnych użytkowników wydłużył się o 12 min. Średnio aktywni użytkownicy uzyskali podwojenie czasu przebywania w pozycji stojącej, dodając do wcześniejszych 36 minut kolejne 43 minuty, co daje łącznie 79 minut stania dziennie. 1 Użytkownicy przebywający w pozycji stojącej przez ponad 20% zarejestrowanego czasu 2 Użytkownicy przebywający w pozycji stojącej przez mniej niż 20% zarejestrowanego czasu
Download PDF file