DPF Psykologi—Side 5

DPF PsykologiFORORD Ro og nærvær i kontakten mellem børn og voksne. Mange børn i Danmark oplever i dag travlhed i familien, institutionen eller skolen. Der er ofte meget på programmet og mange ting, der skal gøres og nås. Aktivitet og ’gøren’ er en naturlig del af livet, men hvis man kun har gøren i sit liv, kan det få negative konsekvenser – både for børn og voksne. Lone O. Fjordbacks ord: ”Man kan nemt få så travlt, at man glemmer at mærke livet” kan udvides med, at man nemt kan få så travlt, at man glemmer at mærke kontakten til sig selv og til børnene i ens liv. Vi voksne har et stort ansvar i at vise børn, at væren, nærvær samt fælles opmærksomhed og fordybelse er vigtige kvaliteter, som vi værdsætter og prioriterer. På engelsk bliver gøren og væren oversat til ’doing’ and ’being’. Disse to ord kan være sjove at lege med. Er der mon en grund til, at mennesker på engelsk hedder ’human beings’ og ikke ’human doings’? Eller hvordan kan det være, at vi laver ’to-do-lister’ men aldrig ’to-be-lister’? Denne ﬁne børnebog med yoga- og mindfulnessøvelser, der er tilpasset yngre børn, kan være et redskab til at bringe mere ro og nærvær ind i kontakten mellem børn og voksne. Til at skabe rum i løbet af dagen, hvor tempoet bliver sat ned, og der i højere grad bliver tid til at være sammen og med fuld opmærksomhed mærke sin krop, sin vejrtrækning og sit hjerte. Jeg glæder mig til at bruge bogen med de smukke illustrationer af Pauline Drasbæk – både sammen med mine egne børn og i mit professionelle arbejde med børn. Sabrina J. Leoni Aut. psykolog og forfatter 9Side 4Side 6

iPaper

Her kan du læse uddrag af Fido og Fugls forunderlige rejse af Anne-Mette Trøjborg Rasmussen.

Denne charmerende bog - flot illustreret af Pauline Drasbæk - lærer børn i alderen 3-10 år og de voksne omkring dem, hvordan man laver øvelser i børneyoga og mindfulness og bliver mere bevidst om sig selv, sin krop og verden omkring.

Bogen kan købes hos boghandlerne eller direkte hos Dansk Psykologisk Forlag på: http://dpf.dk/produkt/bog/fido-fugls-forunderlige-rejse.