http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/RSS.ashxiPaper PagesFri, 11 Dec 2009 09:44:07 +0100http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=1http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=1EGÉSZSÉG 2009. ŐSZTÉL A Z E G É S Z S É G T U D AT O S M A G A Z I N INGYENES SIKERSZTORI A BÉRESTÖRTÉNET TÁPLÁLÓ 20 ÉV TESTBESZÉD VÉGSŐ LESZÁMOLÁS A KÓROKOZÓKKAL CSODÁLATOS IMMUNRENDSZER ROSTTOPLISTA ESTI MESE HELYETT ALVÁSTERÁPIA  S S E N L L E W N E NYERJ H É T V É G É T!2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=2http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=2Influenzaveszély? Vény nélkül kapható roboráló gyógyszer. www.beres.hu • www.beresmagazin.hu BCS0909AD ErŒsítse szervezetét Béres Cseppel! r: á S Ó I C AK 2 * Ft 990 Az immunrendszer természetes támogatója *A 4x30 ml kiszerelés ajánlott fogyasztói ára a gyógyszertárakban 2009. október 15 – 2010. március 31. között. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÔORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! 20 éve az egészséges emberért2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=3http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=3BEKÖSZÖNTŐ Kedves Olvasó! Mostanában gyakrabban jut eszembe a régi mondás: „Az egészség minden. Mert ha egészséged van, mindened lehet, de hiába van meg mindened, ha egészséged nincs, akkor a minden is semmi.” Fontos gondolat ez, mostanság még inkább az, mindannyiunk számára. Egyszerre erőt adó és figyelmeztető szavak. Nem élünk egyszerű időket, sokunkat nyomasztanak a gazdasági válságból adódó váratlan és kiszámíthatatlan terhek. Ám ha az egészségünk rendben van, lesz erőnk elviselni a nehézséget és megtalálni a megoldásokat. A jó hír, hogy egészségünk megőrzéséért – nem úgy, mint a gazdasági válságért – nagyrészt mi magunk vagyunk felelősek! Ki-ki a magáéért. Mindenki tudja: ezer módon tehetünk érte. Táplálkozzanak tehát helyesen, mozogjanak rendszeresen, figyeljenek a harmóniára, szeressék a családjukat, legyenek közösségeik, és gondoljanak nyugodtan a Béresre is. Mert mi számos kiváló egészségvédő termékünkkel segítjük Önöket. Éppen húsz esztendeje. Egészségükre, egészségünkre! Dr. Béres József a Béres Zrt. elnöke 32009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=4http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=4TARTALOM TARTALOM 24. OLDAL ROSTOK Emésztést segítő étkezés 20. OLDAL INTERJÚ Lovász Irén népdalénekes VILÁGHÍRES – FRISS TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEK BÉRES JELENTI 20 ÉV – EGY CSEPP TÖRTÉNELEM TUDTA-E? – MINDENT AZ ÍZÜLETEKRŐL IMMUNRENDSZER – A GYŐZTES MINDENT VISZ ESTI MESE HELYETT – VARIÁCIÓK ALVÁSTERÁPIÁRA LÉLEKTÜKÖR – JÓ STRESSZ? LEHETSÉGES! 5 6 8 11 13 16 18 13. OLDAL IMMUNRENDSZER A győztes mindent visz INTERJÚ – LOVÁSZ IRÉN NÉPDALÉNEKES HUNGARIKUM – A C-VITAMIN-SZTORI ROSTOK – EMÉSZTÉST SEGÍTŐ ÉTKEZÉS IRODATORNA – EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS AZ ÍRÓASZTALNÁL RELAX – A TOKAJI BOR BÖLCSŐJE KÉRDEZZ-FELELEK – SZAKÉRTŐNK TANÁCSAI SZABADULJON MEG A GYÓGYSZERHULLADÉKTÓL! 20 22 24 26 28 32 34 IMPRESSZUM Béres Egészségmagazin • A Béres Gyógyszergyár Zrt. kiadványa • Megjelenik félévente a Sanoma Budapest Zrt. gondozásában Projektvezető: Kricsfalussy Ákos • Főszerkesztő: Antony Szilvia • Szerkesztési tanácsadó: Kempf Zita • Képszerkesztő: Martonosi Linda • Tervezőszerkesztő: Békefi Eszter • Korrektor olvasószerkesztő: Simann Karola www.beres.hu, www.beresmagazin.hu 42009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=5http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=5VILÁGHÍRES VILÁGHÍRES AZ OLTÁSNÁL JOBB VÉDEKEZÉS? Évről évre újabb és újabb vírustörzsek jelennek meg a Földön. Ahogy módosulnak a kórokozók, úgy próbáljuk követni ezeket védekezési stratégiáinkkal. A világ laboratóriumaiban óriási pénzeket befektetve dolgoznak egy-egy új vakcina előállításán. Ám amíg minden betegség ellenszerét megtalálják, magunk is megtehetjük a tőlünk telhetőt, hiszen a védekezés másik pillére – amely például az újonnan megjelent sertésinfluenza különböző válfajai ellen is hatásos – az immunrendszer erősítése. Sokkal jobb, ha ebben érünk el eredményeket, mintha a bizonytalan és hosszadalmas vakcinakísérletekre hagyatkozunk. A vitamindús táplálkozás, a higiéniai szabályok betartása, az alapvető nyomelemek bevitele kulcsfontosságú. A BŐRNEK IS JÓT TESZ TESZ A LUTEIN A kutatások nyomán az már e eddig ddig is ismert volt, hogy a lutein és a zeaxantin előnyösen hat a szem egészségére – ez a tény y októberben, a látás hónapjában még inkább bb hangsúlyt kap majd. Most azonban azt bizonyították, hogy a bőrünk is reagál ezekre a mikroanyagokra. Ahogyan a szemünk, úgy a bőrünk is folyamatosan n elszenvedi a környezeti változásokat, és az idő is nyomot hagy rajta. Új felfedezés, e zés, hogy a lutein és a zeaxantin képes s védelmet adni a napfény káros sugárzágárzásával szemben, illetve lekötni ni a szabadgyököket. Dr. P. Morganti a nti párizsi professzor igazolta ezt t a tézist összehasonlító vizsgálatokkal. A lutein hatására emelkedett a bőr hidratációs szintje, javult rugalmassága. BOR ÉS/VAGY EGÉSZSÉG „Aznap, amikor nem iszunk meg egy pohár bort, az egészségünket kockáztatjuk.” Ez a meglepő mondat hangzott el egy dán kutatóorvos szájából. Kijelentését egy tanulmányra alapozta, mely megállapítja, hogy a borivók esetében kisebb a szívinfarktus kialakulásának kockázata, sőt általában a korai halálozás is, mint azoknál, akik egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, vagy söröznek, rövidet isznak. A dolog nem is olyan furcsa, ha tudjuk, hogy a bor mintegy 80 százaléka víz, a többi része pedig csupa kedvező anyagból (magnézium, vas, réz, vitaminok, antioxidánsok) áll. Vagyis jóval több mint alkohol! Ám vigyázat, legfeljebb napi 1-2 deci mondható belőle egészségesnek. V VITAMINHIÁNYOS EURÓPA E N vesznek magukhoz elegenNem dő vitamint és ásványi anyagot d az a európai fiatalok – ezt állapította meg az a kutatás, amely t tíz t európai államban 3500 fiatal táplálkozási szokásait vizsgálta. t Az Európai Unió által támogatott A felmérésben Pécs mellett Athén, Bécs, Iraklion, Stockholm, Dortmund, Gent, Lille, Saragossa 12–17 éves fiataljai vettek részt. Mint kiderült, a tinédzserek szervezetében kevés az A-vitamin és az ásványi anyag. Naponta 600 gramm zöldséget vagy gyümölcsöt kellene enniük, ezzel szemben egy átlagos 13 éves mindössze 94 grammot fogyaszt – a fiúk kevesebbet, mint a lányok. A vasbevitelnél is súlyosan hiányos a helyzet. Minden ötödik fiatal túl kis mennyiségben jut hozzá, 1,6 százalékuk pedig ott tart, hogy már vérszegénységben szenved. A D-vitamin mennyisége sem optimális, márpedig az egészséges csontozat megőrzéséhez ez elengedhetetlen volna. David Richardson, a brit Newcastle Egyetem kutatója elmondta, az étrend-kiegészítők egyfajta mentő lökést jelenthetnek mindenkinél, akinél az étkezések nem fedezik a napi szükségletet. HÁROMSZOR IS PIROS Tudta ön, hogy a likopin egészséges? Nem? De azt igen, hogy a paradicsom az! Nos, a kettő szinte egy és ugyanaz. naz. A paradicsom héjának piros színét adó likopin sok pozitív egészségügyi hatással rendelkezik. Az azonban merőben ben új felfedezés, hogy hatékony lehet a szívinfarktus és a stroke megelőzésében is. A közelmúltban Szicíliában tartott tott kardiológiai konferencián kiderült, hogy a piros alkotórész antioxidáns hatásával megakadályozza a zsírok égését, ét, ezzel pedig kevésbé alakulnak ki lerakódások a vérerekben. Igaz, ehhez nem kevés paradicsomot kell naponta megenni – egy kilót nyersen vagy tíz dekát főzve. 52009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=6http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=6HÁZUNK TÁJA HÍREK, ESEMÉNYEK A BÉRES JELENTI KISÜLT AZ ELSŐ CIPÓ A MINDENKI KEMENCÉJÉBEN A vámospércsiek álma végre valóra vált. A Múlt és Jövő Ifjúsági, Kulturális és Közösségfejlesztő Egyesület a Béres Egészség Hungarikum Program 2008-as egészségtervíró pályázatán nyerte a forrást a „Mindenki Kemencéje” megvalósításához. Az egyesület felismerte a helyiek közösségi együttlétre való igényét, és kemencét épített a sportpálya mellett. A létesítmény régi hagyományt idéz, egy olyan kort, amikor még valamennyi házban volt kemence. „Szeretnénk, hogy a Mindenki Kemencéje is ilyen közösségi színtérré váljon” – mondta az egyesület elnöke. 2009 ÉNEKÉBEN ÉL A NEMZET Új arcáról ismerhettük meg dr. Béres Józsefet azon a könyvbemutatón, melyet március 19-én, éppen József napján tartottak az Óbudai Társaskörben. Az üzletember ezúttal egy daloskönyvvel lepett meg bennünket. A több mint 400 éneket tartalmazó kiadvány azért született, hogy elvigye a családokba, baráti társaságokba, közösségekbe az éneklés csodálatos örömét. Annál is inkább, mert Béres József azt vallja, hogy mi, magyarok gyönyörű népdalainkban, archaikus népi imáinkban, egyházi énekeinkben különlegesen gazdag örökség birtokosai vagyunk. A könyv kapható a nagyobb könyvesboltokban, és megrendelhető a www.beres.hu honlapon. TRINELL-AUTÓ AZ UTAKON A Béres Cégcsoporthoz tartozó, gyógyszer- és gyógyhatású készítmények kereskedelmével foglalkozó Béres Egészségtár naponta több autóval járja az országot, és 2500 patikához közvetlenül szállít gyógyszereket. A fogyasztók a most kedvező áron kapható Béres Trinell Pro gyors és hatékony fájdalomcsillapító matricájával díszített autókkal találkozhatnak az utakon országszerte. Vény nélkül kapható gyógyszer. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 62009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=7http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=7BÉRES JELENTI A ZENE ÉS A TÁNC ISMÉT SEGÍTETT A Béres Alapítvány az idén is megrendezte szokásos évenkénti jótékonysági estjét, melynek teljes bevételét Béres Klára, az alapítvány elnöke Szalay Ferencnek, Szolnok polgármesterének adta át a város méhnyakrák-megelőző programjának megvalósítására. A szolnoki Aba-Novák Kulturális Központban tartott est főszereplője a Szolnoki Szimfonikus Zenekar volt, mely a Magyar Állami Népi Együttes és a Szolnoki Kodály Kórus közreműködésével é l kifejezetten kif j erre az alkalomra lk l összeállított színvonalas műsorral készült. ARANY FOKOZATÚ AKTIVÁLÁS A Béres Gyógyszergyár étrend-kiegészítő termékei és vitamin-készítményei nagymértékben segítik az olimpikonok felkészülését, hozzájárulnak a sportolók sportegészségügyi hátterének biztosításához, ami napjainkban nélkülözhetetlen a jó szerepléshez. A Béres Gyógyszergyár Zrt. továbbra is a Magyar Olimpiai Csapat arany fokozatú támogatója, termékei a Béres Actival Max és Actival Energia „A Magyar Olimpiai Csapat hivatalos multivitaminja”, a Béres Egészségtár termékcsalád pedig „A Magyar Olimpiai Csapat hivatalos egészségmegőrző készítménye”. A megegyezés értelmében minden magyar olimpikon ezen készítmények szedésével készülhet a soron következő téli és nyári olimpiai játékokra. SZENT ISTVÁN-DÍJ A BÉRES S CSALÁDNAK Az esztergomi alapítású, civil kezdeményezésű Szent István-díj Alapítvány kuratóriuma döntött a 2009. évi díj sorsáról. Az elismerést minden év augusztusában az kapja, aki kiemelkedő jelentőségű tevékenységet végez az összmagyarság érdekében. Melocco Miklós szobrászművész alkotását, a díjat képező Szent István-szobrot idén a királyvárosban és környékén élő polgárok, valamint az alapítvány támogatói k körében éb végzett é k közvélemény-kutatás él é k á eredménye alapján a néhai id. dr. Béres József feltalálónak, fiának, dr. Béres Józsefnek és Béres Klárának ítélték oda. A díjat alapítása óta többek között Orbán Viktor, Tőkés László és a Püski házaspár kapta meg. JÁTSZÓHÁZ A LAKÓTELEPEK KULCSOS GYERMEKEINEK Tisztában van ön azzal, hogy Budapesten minden ötödik gyermek felügyelet és értékes elfoglaltság nélkül tölti a délutánjait, utcákon, tereken csavarog, vagy otthon kontroll nélkül tévét néz? Hogy a lakótelepek kulcsos gyermekei magányosak? Feltette már a kérdést: mivel töltik szabad idejüket ezek a gyermekek? Az idén 20 éves Béres Gyógyszergyár és az idén szintén 20 éves Magyar Máltai Szeretetszolgálat összefogott a kallódó kicsik érdekében. Ebben az évben minden doboz eladott Béres Actival Kid rágótabletta után a Béres 10 forintot adományoz a Magyar Máltai Szeretetszolgálat „Játszva megelőzni” játszótérprogramjához. Az adományt a Máltai Játszótéren működő játszóházak fenntartására és a foglalkoztató programok működtetésére fordítják. 72009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=8http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=8MÚLT-MESE „A gondolat legyen jó és igaz: a természettel harmóniában tégy az Ember érdekében, gyógyíts anélkül, hogy ártanál, társadalmi és nemzeti felelősségtudattal, szorgalommal bizonyítsd igazad, munkád erkölcsi és anyagi hasznosságát.” (Id. Dr. Béres József) 20 ÉV EGY CSEPP TÖRTÉNELEM CSEPPBEN A TENGER – SOKSZOR HALLJUK A KIFEJEZÉST. É DE ELGONDOLKODTUNK-E MÁR Á RAJTA, MI MINDENT JELENT? EGYETLEN CSEPP TENGERVÍZBEN IS OTT VAN AZ ÖSSZES FONTOS ELEM, ÖSSZETEVŐ, MINDAZ, AMI EGY MAGASABB SZINTEN AZ EGÉSZ TENGERT ALKOTJA. ESSZENCIÁJA MINDANNAK, AMI HASZNOS, AMI AZ EGÉSZET, A TELJESSÉGET JELENTI. ÉS OLYKOR AZ APRÓ CSEPPEK TENGERRÉ, ÓCEÁNNÁ KÉPESEK TEREBÉLYESEDNI. ERRŐL SZÓL AZ IDÉN HÚSZÉVES BÉRES GYÓGYSZERGYÁR EDDIGI TÖRTÉNETE IS. A Béres Gyógyszergyár Zrt. hazánk legnagyobb magyar tulajdonú gyógyszergyártó vállalata. Ezt a mondatot könnyű leírni, de a hozzá vezető út már nem volt ilyen egyszerű. Húsz év nagy idő annak, aki napi munkájával kitölti, de nem sok ahhoz, hogy egyetlen találmányból cégcsoport fejlődjön ki. Egy ötlet, egy termék és egyetlen erős személyiség harca létrehozott először egy kisvállalkozást (mindössze néhány alkalmazottal), és ma már ugyanez a cég több mint 250 főt foglalkoztat, ötvennégyféle termékből álló palettát mondhat magáénak, saját gyárában világszínvonalú fejlesztést és gyártást finanszíroz. Vagyis ma, amikor a gyógyszerpiaci versenyt egyre inkább nemzetközi óriáscégek uralják, egy, a rendszerváltáskor az elsők között megalakult önálló vállalkozás ereje képes volt arra, hogy megvesse a lábát, és mára milliárdos bevétellel, saját szegmensében közel ötvenszázalékos részesedéssel az élvonalba kerüljön. És ami talán a legfontosabb: a húsz év alatt nem veszítette el hitelességét, és üzleti viselkedése mindvégig etikus maradt. Hogyan lehetséges mindez? Honnan a mérce és a stabil értékrend? A titok most is azokban a bizonyos cseppekben, vagyis alkotórészekben van. A cég azért bírhat önálló, jól felismerhető egyéniséggel és hitelességgel, mert az azt működtető emberek is épp ilyenek: úgy tudtak előrelépni évről évre, hogy közben tudatosan hűek maradtak azokhoz az alapértékekhez, amelyeket a kezdetekkor fontosnak tartottak. Vagyis a hagyományhoz – a családi gyökereknél fogva. A humánumhoz, hiszen az egészséges ember védelmére esküdtek fel. A természetességhez: készítményeik fejlesztésekor természetes alapanyagok felhasználására és a mellékhatások minimalizálására törekszenek. Mindemellett alapvető az innováció, hiszen nincs szinten tartott siker intenzív fejlesztési és újító munka nélkül (a cég még tízéves jubileumát is egy komoly nagyberuházással ünnepelte). Ahogy Major Ferenc, a Béres Gyógyszergyár Zrt. vezérigazgatója vallja: „Ebben a globalizálódó világban egy olyan regionális szereplő számára, mint a Béres, kulcskérdés a növekedés.” 82009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=9http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=9MÚLT-MESE 3 Az egy termékből és egyetlen erős személyiség harcából létrejövő cég mára több mint 250 főt foglalkoztat, ötvennégyféle termékből álló palettát mondhat magáénak, saját gyárában világszínvonalú fejlesztést és gyártást finanszíroz Egyfajta önzetlenségre utal a Béres elmúlt évtizedekben végzett napi szintű ismeretterjesztői munkája is, a cél, hogy minél többen értsék, mit jelent az egészséges életmód, és mennyivel jobb abba befektetni, amit még megőrizhetünk, mint annak visszaállításába, amit már elvesztettünk. Ez a munka a 2007ben elindított Béres Egészség Hungarikum Programban teljesedik ki, melynek jelmondata: Legyen az egészség is hungarikum! Ám nem elegendő tudni valamit, átadni is tudni kell. Átadni a családnak, de a Béres-értékeket, elhivatottságot át kell adni a munkatársaknak is. Ifj. dr. Béres József azt vallja, hogy óriási multinacionális vállalatok mellett az életben maradás, a siker záloga csak az lehet, ha a munkatársak nemcsak elfogadni tudják a családi alapértékeket, hanem azonosulni is képesek velük. És mint egy jól működő családban, összezárnak az érdekek. Talán ez lehet a Béres legfőbb ereje: itt az összefogás többet jelent puszta céges szólamnál, aki csak tud, hozzátesz a nagy közöshöz. S noha a feltaláló már nincs velük, szellemi öröksége ma is él közöttük. Id. dr. Béres József történetét sokan ismerik, láttak filmet, vagy olvastak könyvet a kalandos évekről. Amikor a szinte tiltott, majd tűrt szer, a Béres csepp, a kutató találmánya végül diadalutat járt be, használóinak lelkes tábora életben tartotta és piedesztálra emelte, ahogyan végül magát id. dr. Béres Józsefet is: szobra ma már ott áll az őt megillető helyen, a Semmelweis Orvostörténeti Múzeumban. „Atyám tudta a maga igazát, hát harcolt az elfogadtatásáért – meséli a feltaláló fia, ifj. dr. Béres József. – Csodálom őt, amiért képes volt annyi ellenállással és rosszindulattal szemben is kitartani. Örülök, hogy még életében a legrangosabb magyarországi tudományos elismerésben, a Széchenyi-díjban részesült.” Id. dr. Béres József találékonysága és emberi tartása a mai napig inspirálja, áthatja a mára nagy befolyással bíró nagyvállalat mindennapjait. A sikerhez azonban az is kellett, hogy a kutató gondolatai termékeny talajra leljenek: ma nem ünnepelhetnénk, ha nem lenne ifj. dr. Béres József és felesége, Béres Klára, akik értő módon nyúltak az örökséghez, és ma már lányuk, Melinda is velük dolgozik. „Amikor megalakult a Béres Részvénytársaság, feladtuk addigi pályafutásunkat, és mellette sorakoztunk fel. Még akkor is, ha az akkori néhány fős vállalkozás óriási bizonytalanságokkal és komoly nehézségekkel állt szemben” – nyilatkozta Béres Klára, aki a vállalatcsoport kommunikációs tevékenységét irányítja, egyben elnöke a Béres Alapítványnak, és az igazgatóság munkájában is részt vesz. Vagyis: a Béressel kel, és a Béressel fekszik – ahogy ő fogalmaz. És még hozzáteszi: „büszke vagyok mindarra, amit egy nagyszerű csapattal a hátunk mögött tisztességgel, becsülettel és szakértelemmel sikerült elérnünk”. De mi is mindaz, ami a húsz év eredményeiből kézzel fogható? Mi az, amivel a fogyasztó találkozik: a húsz év esszenciái kis dobozokba zárva? Gyógyító, de főként egészségmegőrző és betegségmegelőző termékek, vitamin-, nyomelem- és ásványianyag-tartalmú készítmények egész sora. Összesen ötvennégyféle készítmény, 92009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=10http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=10MÚLTMESE és további számos vár már most a piaci bevezetésre. A termékek valódi hungarikumok: nemcsak a magyar tulajdonlásban, de itthon is fejlesztik őket, és hazánkban is készülnek. Mégis világszínvonalon: a szolnoki gyárban a ma ismert egyik legkorszerűbb technológiát használják egy több mint 2 milliárd forintos összberuházásnak köszönhetően. Ám a magyar termékek nem maradnak határainkon belül, külföldön is megvan a rajongótáboruk. A Béres Csoport 2008 végére összességében 49 országban 127 védjeggyel rendelkezett. Az első saját fejlesztésű termékeket – a pezsgőtablettákat és multivitaminokat – számos további készítmény követte, de a legismertebb ma is a Béres Csepp, amelyet 2000 óta gyógyszerként forgalmaznak Magyarországon. Kategóriájában abszolút piacvezető, de a forintoknál is fontosabb visszajelzés a Reader’s Digest Európai Megbízható Márkák felmérése alapján magától a fogyasztótól származik: ez hazánk egyik legnépszerűbb egészségvédő készítménye. Márpedig a népszerűséget nem adják ingyen. Már megszerezni sem volt könnyű, megtartani még nehezebb. A cégvezetés azonban szilárdan hisz a jövőben, mint mondják, az elmúlt húsz évet pontosan megismételni nem lehet, de mindent meg fognak tenni a további sikerekért. És ha meggondoljuk, eddig nem okoztak csalódást. TENNI MÁSOKÉRT 1993 óta működik a Béres Alapítvány. Alapítása óta eddig több mint 2 millió Béres-terméket adományoztak a rászorulóknak, 200 millió forint feletti anyagi támogatást nyújtottak, 2500 szervezetet támogattak, és 3000 orvossal működtek együtt. 2002 óta a Béres a daganatos betegekért program keretein belül kiemelt figyelemmel és jelentős anyagi támogatással segítik a daganatos betegségben szenvedőket. Több oktatási intézményben létezik Béres Ösztöndíj, így többek között a gödöllői Szent István Egyetemen. HA EGY FUTÓ FUTÓSZALAG ÓSZALAG ELINDUL… Öt kiváló gyógyszerész irányításával csaknem száz ember dolgozik a Béres Gyógyszergyár 3000 négyzetméteres épületében, Szolnokon. A legmodernebb technológia alkalmazásával a Béres Cseppből az elmúlt évben 128 ezer liter, egyéb termékekből összesen 246,655 millió darab készült. Ezek előállításához közel 200 tonna alapanyagot dolgoztak fel. Magyarország első számú terméke a roboráló szerek piacán a Béres Csepp, az Actival termékcsalád a piacvezető készítmények között foglal helyet a multivitamin-készítmények piacán, csakúgy, mint a komplex kalciumpótló készítményeknél a CalciviD filmtabletta, a C-vitaminok között a Béres C-vitaminok, valamint saját területükön a Béres Egészségtár termékcsalád tagjai. DICSŐSÉGTÁBLA • 1989 - Megalakul a részvénytársaság. • 1993 - Létrejön a Béres Alapítvány. Stratégiai döntés születik új termékek fejlesztéséről. • 1995 - A vállalat Budapesten technológiai fejlesztőlaboratóriumot és Szolnokon saját gyártóbázist hoz létre. • 1997 - Id. dr. Béres József a Magyar Köztársasági Érdemrend Tiszti Keresztje kitüntetésben részesül. • 1999 - A Béres 10. születésnapján átadásra kerül a megújított gyártóüzem. • 2000 - A Béres Cseppet gyógyszerként törzskönyvezik. A cég Az Évszázad Vállalata Díjban részesül. • 2002 - Id. dr. Béres József Széchenyi-díjat kap. A Béres Csepp 30 éves. • 2004 - A 15. évfordulóját ünneplő Béres Gyógyszergyár Budapesten felavatja új székházát és új fejlesztő-laboratóriumát. • 2006 - A Béres Üzleti Etikai Díjat nyer nagyvállalat kategóriában. • 2007 - Ifj. dr. Béres József az Ernst and Young Az év üzletembere pályázatán Példakép Díjat kap. • 2008 - A Béres Egészség Hungarikum Program CSR Hungary Díjat nyer Közös Felelősség kategóriában. • 2009 - 20 éves a Béres. A cég az alaptevékenységén kívül már a gyógyszer- és gyógyhatású készítmények kereskedelmében, az ingatlanfejlesztések és beruházások területén, valamint a borászati üzletágban is jelentős érdekeltségekkel rendelkezik. 102009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=11http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=11TUDTA-E? Mindent · · · · · AZ ÍZÜLETEKRŐL Legsokoldalúbban a gömbízületek – csípő, váll – mozgathatók. A térdben és a könyökben csuklóízület van, ez csak egy irányban mozog. Minden ízületnek van egy rá jellemző középállása, amelyben a szalagok teljesen ellazultak, az ízület sérüléskor automatikusan ezt a helyzetet veszi fel, és gipszeléskor is ebben rögzítik. Pihenéskor önkéntelenül is úgy szoktunk elhelyezkedni, hogy az ízületeink középállásba, vagyis nyugalmi helyzetbe kerüljenek. Ezért oldalfekvésben esik legjobban a pihenés, ez az optimális helyzet a csípő- és térdízületek számára. Ahogy idősödünk, a porcszövet alapját adó kollagének vizet veszítenek, így a porcok rugalmassága csökken, „puhulnak” és kevesebbet bírnak. Az ízületi kopás civilizációs betegségnek tekinthető, mert a jelenség kialakulása összefügg a társadalom elöregedésével, a túlsúllyal és a mozgásszegény életmód terjedésével. · Tévhit, hogy az ízületi betegségek csak az időseket érintik, e kórképek már harmincéves kortól előfordulhatnak. · Az artrózis kialakulásának kockázata nők esetében nagyobb, mint a férfiaknál – akár négyszeres is lehet, mivel a női nemi hormonok befolyásolják az ízületi szalagok rugalmasságát. Az is tény, hogy a nők térdízülete nem annyira biztonságosan rögzített sport közben, mint a férfiaké. · Az ízületeket leginkább veszélyeztető sportok a testépítés, a torna, a tenisz, a futball, a síelés és a kosárlabda. · A teljes mozgáshiány sem tesz jót, ilyenkor az ízületeket támasztó szalagok merevebbé, rugalmatlanabbá válnak. · Ma már sokan tudják, hogy a csontok egészségének őre a kalcium és a D-vitamin, azzal viszont kevesen vannak tisztában, hogy a porcok egészsége védhető a glükozaminnal és a kondroitinnel. KÍVÁNCSI, HOGY MIT AJÁNL A BÉRES ÍZÜLETI GONDOKRA? LAPOZZON A 12. OLDALRA! 112009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=12http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=12EZT AJÁNLJUK! EGÉSZSÉGPÉNZTÁRI SZÁML A TERHÉRE MEGVÁSÁROLHATÓK! PROBIO 6 KAPSZULA - 6 BAKTÉRIUMTÖRZS KOMPLEX PROBIOTIKUM A BÉRESTŐL! Emésztőrendszerünk károsodása esetén egészségünk veszélybe kerül, így nagyon fontos a bélflóra egyensúlyának mielőbbi visszaállítása. A Béres ProBio 6 már 6-féle, klinikailag igazolt probiotikum együttes erejét hordozza egy kapszulában, így segíti bélflóránk természetes egyensúlyának helyreállítását. Szedjen naponta 1 kapszulát! A Béres Egészségtár - ProBio 6 kapszula károsodott bélflóra esetén (pl. antibiotikumos kezelés vagy gyomor - és bélrendszeri fertőzés után) a bélflóra egyensúlyának helyreállításához szükséges különleges táplálkozási igényhez igazított összetételű, jótékony probiotikus baktériumokat tartalmazó speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer. www.probio6.hu MAGNÉZIUM+B6 – NAPI EGY TABLETTA IS ELÉG, HA A BÉRES MAGNÉZIUMOT VÁLASZTJA! A Béres Mg 250mg + B6 filmtabletta magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére ajánlott fokozott fizikai igénybevétel esetén, terhesség és szoptatás időszakában, izomgörcsök megelőzésére, egyoldalú táplálkozás mellett, emésztési és felszívódási zavarok esetén, idegrendszeri tünetek enyhítésére. A Béres Magnézium 250mg + B6 filmtabletta vény nélkül kiadható gyógyszer. (VN) PORCERŐ FORTE – 3 HATÓANYAGGAL AZ ÍZÜLETI PORCOK EGÉSZSÉGÉÉRT Összetevői hozzájárulnak a normális porcképződéshez, elősegítik a porcok épségének megőrzését és regenerálódását, így az ízületek megfelelő mozgathatóságát. A Béres Egészségtár – Porcerő FORTE filmtabletta ízületi betegségben szenvedők különleges táplálkozási igényeihez igazított összetételű, speciális - gyógyászati célra szánt – tápszer glükozamin-szulfáttal, kondroitin-szulfáttal és metil-szulfonil-metánnal (MSM). CALCIVID – ÉP TESTBEN ÉP CSONTOK! GONDOSKODJON IDŐBEN CSONTJAI MEGFELELŐ KALCIUM ÉS D-VITAMIN PÓTLÁSÁRÓL! Válassza a Béres CalciviD filmtablettát, amely 600 mg kalciummal és 400 NE D3 vitainnal hozzájárul a csontképzéshez, és szedése ajánlott a csontritkulás megelőzésére és kiegészítő kezelésére. A CalciviD orvosi rendelvény nélkül kiadható gyógyszer. (VN) A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT. A termékekről további információkat a www.beres.hu weboldalon talál.2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=13http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=13TESTBESZÉD Végső leszámolás a kórokozókkal A GYŐZTES MINDENT VISZ A FOLYAMAT LÁTSZÓLAG EGYSZERŰ: SZERVEZETÜNKET MEGTÁMADJA EGY KÓROKOZÓ, IMMUNRENDSZERÜNK PEDIG AZONNAL HARCBA ÁLLÍTJA „KATONÁIT”, HOGY LEGYŐZZÉK A BETOLAKODÓT. DE VAJON ELÉG ERŐS A TESTÜNK A FOLYAMATOSAN VÁLTOZÓ VÍRUSOKKAL SZEMBEN? SEGÍTSÜNK NEKI! T estünk egy komplett kis harctér: minden pillanatban küzdelem zajlik benne a minket megtámadó kórokozók (baktériumok, vírusok, gombák) és szervezetünk sejtjei között. Immunrendszerünk feladata az, hogy megsemmisítse a betolakodókat. „A szemben álló felek között alapvető érdekkülönbség van” – mondja dr. Kacskovics Imre, az ELTE Immunológiai Tanszékének docense. „Sejtjeink arra törekednek, hogy azonos vagy hasonló utódokat hozzanak létre, a vírusok azonban nem kényszerülnek ilyen pontos másolódásra, sőt olykor kimondottan előny számukra, ha véletlenül hiba keletkezik, amikor előállítódnak. Ezzel ugyanis olyan új tulajdonságra tehetnek szert, amellyel immunrendszerünk már nem ismeri fel, és így elpusztítani sem tudja őket.” 132009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=14http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=14TESTBESZÉD AZ IMMUNRENDSZER IGAZI ELLENSÉGE SOKSZOR NEMCSAK A BAKTÉRIUM VAGY A VÍRUS, HANEM A RÁNK NEHEZEDŐ STRESSZ IDEGENNEK NINCS KEGYELEM Az immunrendszer állandóan figyel, hogy a folyamatosan megújuló kórokozók nyomába eredjen, és leküzdje azokat. Alapvetően nincs is nehéz dolga, hiszen mindent, ami tőle idegen, képes felismerni és megsemmisíteni. Ám mindez nem ilyen egyszerű, a harcot ugyanis két dolog is nehezíti. „A vírusok nagyon gyorsan változhatnak a szervezetünkön belül, és ezt nehéz nyomon követni” – magyarázza dr. Kacskovics. AIDS-es betegeket vizsgálva kiderült, hogy a bennük lévő HIV-vírus már régen nem az, amely eredetileg megfertőzte őket. Másrészt egészséges szervezetben az immunrendszer csak az idegent isme- ri fel, a szervezet saját sejtjeit nem! Ez például a tumorok esetén okoz gondot – a tumoros sejt ugyanis saját sejtből alakul ki, és ha ahhoz nagyon hasonló marad, az immunrendszer nem támadja meg.” Ha mégis, akkor persze elpusztítja, és szerencsére ez a gyakoribb. Érdekesség, hogy elvi számítások alapján mindenkiben legalább egy-két tumorsejt alakul ki naponta! Masszívnak tűnő védőbástyánk bizonyos esetekben legyengülhet. Például ha nem kap elég tápanyagot: fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitamint, nyomelemet. Ilyesmit okozhat bizonyos KARD KI KARD! Immunrendszerünk kétféleképpen harcol. Veleszületett képességével 14 SZÖVEG: MOLNÁR ÁGNES LEGYENGÜL – ERŐSÍTSÜK! gyógyszerek, például szteroidok, kemoterápiás szerek, fájdalomcsillapítók, antibiotikumok szedése, valamint egyegy komolyabb betegség is. De ezt az állapotot a terhesség vagy az időskor is előidézheti. Az sem újdonság már, hogy a különböző élvezeti szerek, így az alkohol és a nikotin is negatív hatásúak. Az immunrendszer igazi ellensége pedig sokszor nem a baktérium vagy a vírus, hanem a ránk nehezedő stressz – a szomorúság, a letargia és a depresszió mind az immunrendszer csökkent működésével jár együtt!2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=15http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=15TESTBESZÉD a kórokozók nagy többségét képes azonnal felismerni és legyőzni. De létezik szerzett immunválasz is, amelyre születésünk után teszünk szert természetes, vagy mesterséges úton. Védekezőrendszerünk megjegyzi a betolakodókat és az ellenük hatásosnak bizonyult mechanizmusokat is, így egy újbóli fertőzésnél a betegség sokkal hamarabb, néha szinte tünetmen- SZÉP SZÓVAL Megjelent Köles Éva első albuma. A Szép szóval, muzsikával című lemezen autentikus népdalok, versek és prózák váltják egymást. A dalokból mély szeretet és tisztelet sugárzik Erdély és a szülőföld, a Galga völgye iránt. Köles Éva évek óta vezeti a h herédi d és csömöri népdalkört, d lk Galgahévízen gyerekek népiének-oktatásával is foglalkozik. A családi indíttatáson túl nagy hatást gyakorolt rá Jáki Teodóz győri bencés szerzetes-tanár, Budai Ilona és Maczkó Mária énekesek. A CD-n közreműködők az ország legjobb népzenészei közé tartoznak: néhányan a múltban, többen jelenleg is a Magyar Állami Népi Együttes kísérőzenekarának tagjai. Közreműködik még Éva édesapja, élete párja, testvérei, unokatestvérei. A lemez kapható a nagyobb könyvesboltokban. EGY BETEGSÉG KIALAKULÁSA NEM CSAK A KÓROKOZÓKTÓL FÜGG, NAGYBAN SZÁMÍT AZ IMMUNRENDSZER ÁLLAPOTA IS tesen lezajlik. A mesterségesen szerzett immunitás eszköze a védőoltás, amely akkor nagyon fontos, ha ismeretlen kórokozóval állunk szemben. „Azért hangsúlyozzuk a védőoltások fontosságát, mert soha nem lehet tudni, hogy egy adott kórokozóra hogyan reagál a szervezet” – mondja szakértőnk. A középkorban például a kolera vagy a pestis az emberek jelentős részét elpusztította, míg másokat csak megbetegített, illetve voltak olyanok is, akik meg sem betegedtek. Ma már tudjuk, hogy egy betegség kialakulása nem csak a kórokozóktól függ, nagyban számít az egyén immunrendszerének aktuális állapota is. És ez a mi szerencsénk, hiszen így sokat segíthetünk e visszatérő küzdelemben. A SERTÉSINFLUENZA SEM LEGYŐZHETETLEN! Ma már nem kérdéses, hogy világméretű járvány közeledik, a sertésinfluenzában megbetegedettek száma folyamatosan nő. A fokozott veszélyre erős immunrendszerrel kell felkészülnünk, hogy szervezetünk saját védekezőképességének segítségével ellenálljon a betegségeknek. Elsődleges, hogy magunk készítsük fel immunrendszerünket a hatásos védekezésre, hogy önmaga váljon elég erőssé ahhoz, hogy legyőzze a fertőzést. Ha az immunrendszer jól működik, a szervezet képes akár megelőzni a megbetegedéseket. Immunrendszerünknek a hatékony működéshez folyamatos gondoskodásra van szüksége, hogy képes legyen felvenni a harcot a kórokozókkal. Ezt ismerte fel id. dr. Béres József, és ezért alkotta meg a Béres Cseppet, amely immunrendszerünk támogatásával erősíti szervezetünket. Segítségével elkerülhetjük vagy könnyebben átvészelhetjük a betegségeket. Béres Csepp. Az immunrendszer természetes támogatója. A Béres Csepp vény nélkül kapható roboráló gyógyszer. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét. 152009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=16http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=16TESTBESZÉD ÓRÁK ÓTA FORGOLÓDUNK AZ ÁGYUNKBAN, MIKÖZBEN HOLNAP FONTOS NAPUNK LESZ, BÍRNI KELL A MEGTERHELÉST. A LEGEGYSZERŰBB DOLOG BEKAPNI EGY PIRULÁT, AMELY SZINTE ÁJULÁSSZERŰ ÁLOMBA EJT. ÁM AMILYEN EGYSZERŰ, OLYAN KÁROS IS LEHET. VAN MÁS MEGOLDÁS! . VARIÁCIÓK ALVÁSTERÁPIÁRA mos tevékenységét, a légzést, a levegő áramlását az orrban, az izomtónust, a vér oxigénszintjét és a pulzust. Mi minden derülhet ki ebből? A szakemberek pontosan meg tudják állapítani, van-e olyan légzészavarunk vagy mozgászavarunk, amely összefügg az alvásmódunkkal, és egyáltalán bekövetkeznek-e a megfelelő alvásstádiumok az éjszaka folyamán: vagyis „jól”, ideálisan pihenünk-e. De a vizsgálattal derítik ki például azt is, milyen súlyos a fennálló légzészavar, azaz hogy szükséges-e valamilyen orvosi be- M ielőtt a hosszan elnyúló álmatlanságunk miatt rászoknánk az altatókra, érdemes felkeresnünk egy alvásvizsgáló központot. Misztikusan hangzik. A lényeg az, hogy itt szakorvosi ellenőrzés mellett, éjszakai vizsgálaton figyelik, hogyan alszunk, észlelhető-e valamilyen rendellenesség. A dolog nagyjából így zajlik: konzultációt követően a megbeszélt napon este 8-9 óra körül érkezik a páciens. A beteget – elalvás előtt – különféle érzékelőkkel szerelik fel, ezek monitorozzák az agy elektro- avatkozás. A vizsgálat után a beteggel közösen alakítják ki a további terápia menetét. A fő kérdés az, mi következzen: gyógyszeres vagy nem gyógyszeres kezelés? Az elalvást segítő készítmények használata rendkívül népszerű mind az orvosok, mind pedig a betegek körében, hiszen e szerek gyorsan megszüntetik a tüneteket. Ám vigyázni kell, mert gyakori szedésük miatt az alvászavar krónikussá válhat, és egyes gyógyszereknél hozzászokás is kialakulhat. Nagyon fontos, hogy a gyógysze- 162009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=17http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=17ALVÁSZAVAROK res kezelést alapos adatgyűjtés és orvosi konzultáció előzze meg: tisztázni kell a kiváltó okokat. Alvásszakértők szerint a különböző hipnotikumok, altatók alkalmazása elsősorban az átmeneti, illetve rövid tartamú álmatlanság esetén ajánlhatók, legfeljebb négy–hat hétig, a nagy dózisok mindenképp kerülendők. Ha nem elég hatásos a már kijelölt gyógyszeradag, és a páciens hosszabb kezelésre szorul, a gyógyszeres kezelést időről időre érdemes változtatni: válasszunk másik készítményt vagy kezelési eljárást. Mindenképp érdemes kipróbálni a gyógynövényalapú készítményeket, hiszen ezek nem okoznak függőséget, és mindeközben nagyon hatásosak. Emellett egyéni és csoportos terápiás technikák egyaránt szóba jöhetnek. Az alvásmedicina területén leggyakrabban alkalmazott módszerek közé tartoznak a stresszcsökkentő tréningek, a relaxációs módszerek, a hipnózis, az alvásmonitorozás és az alvásmegvonás. Nézzünk néhány könnyebben alkalmazható technikát! Az ALVÁSMONITOROZÁS alvásnapló segítségével történik, ahol a páciens rögzíti az elalvás körülményeit és azt, hogy mi mindennel foglalkozott aznap. Azzal, hogy a beteg leírja a problémáit, szembe is néz velük, és jobban megismeri szervezete működését. Az alvászavarral küszködők egyik legfrusztrálóbb panasza az, hogy mivel hiába kísérleteznek az álomba szenderüléssel, szorongani kezdenek, és ezzel ördögi kör alakul ki. Ilyenkor segíthetnek a RELAXÁCIÓS TECHNIKÁK. Ha alvás előtt megterheljük minden izomcsoportunkat, majd ellazítjuk őket, többször ismételve a tech- ELLAZULT ÁLLAPOTBAN KÖNNYEBB A PIHENÉS nikát, máris nyugodtabb állapotba kerülünk, ami segít a könnyebb elalvásban. Ugyanígy bevált módszer az, ha a mély belégzésre koncentrálunk: lélegezzünk mélyet, tartsuk bent a levegőt, majd miután kiengedtük, ismételjük a folyamatot többször egymás után. A kezdeti szakmai irányítás és rendszeres, több héten át végzett gyakorlatok után a beteg maga végezheti a gyakorlatokat. Néhány betegnek az ALVÁSMEGSZO RÍTÁS használ. Először négy-öt órára csökkentik náluk az alvás időtartamát, majd fokozatosan növelik, amíg képesek nem lesznek végigaludni egy teljes éjszakát. A terápia alatt kerülni kell a napközbeni szunyókálást, mert az csak megnehezítené az éjszakai pihenést. Legtöbbször nem vesszük komolyan, bagatellizáljuk az alvászavar esetleges tüneteit, pedig ha belegondolunk, hogy életünk egyharmadát alvással töltjük, rájövünk, egyáltalán nem elhanyagolható problémáról van szó. Ha nem sikerül kialudni magunkat, annak bizony az egész másnapi teljesítményünk látja kárát, nem beszélve az egészségünkről. Az alvás természetes folyamat, csak meg kell tanulnunk újra a képességet, amelyet a mindennapi stresszhatások miatt elvesztettünk. FOGADJA MEG! · Lefekvés előtt 3-4 órával már ne végezzen megerőltető testi tevékenységet! · Lefekvés előtt ne fogyasszon zsíros ételeket, alkoholt, és ne dohányozzon! · A késő délutáni, esti órákban korlátozza a koffeintartalmú italok fogyasztását! · Mindennap azonos időben keljen és feküdjön! · Az elalvást segítheti a könnyű vacsora, a meleg fürdő, a relaxáció és egy pohár tej. · Lehetőleg ne aludjon napközben, kivéve, ha orvosa ezt kéri! SZÖVEG: ZENTAI LILI A Béres ReDormin filmtabletta macskagyökér- és komlókivonatot tartalmazó készítmény, mely segít elalvási zavarok esetén. Az előírásnak megfelelően szedett mennyiség nem okoz hozzászokást, és nem tompítja a figyelmet. Természetes alvás, nyugodt ébredés! Vény nélkül kapható gyógyszer. A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 172009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=18http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=18LÉLEKTÜKÖR NEM LEHETETLEN! JÓ STRESSZ? STRESSZHELYZETBE BÁRMIKOR KERÜLHETÜNK, HISZEN FELGYORSULT ÉLETÜNK RENGETEG ALKALMAT AD ERRE. ÉPP EZÉRT NEM MINDEGY, HOGY EZEKET A PILLANATOKAT HOGYAN ÉLJÜK MEG, HISZEN A FOLYAMATOS NEGATÍV STRESSZNEK VÉGZETES KÖVETKEZMÉNYEI LEHETNEK. ÁM EZ A FELFOKOZOTT ÁLLAPOT HASZNOSSÁ IS VÁLHAT! B arcelonai reptér, július eleje, éjfél felé jár az idő. A gép már egy órája leszállt, csomagok sehol. Egyre feszültebben járok fel-alá, percenként nézem az időt. Kezem megremeg, szám kiszárad, lábammal dobolok, homlokom gyöngyözik, vulkán van kitörőben, mert az ugye nem lehet, hogy az egész hoszszú hétvégét egy reptéren töltsem! A futószalag persze egyszer csak elindul, a bőröndöm feltűnik, de sikerült elrontani az estémet. Ám nem ők, a ráérős katalán reptéri dolgozók tehetnek róla, csakis én magam. Hiszen egy okosabban írt forgatókönyvvel így is alakulhatott volna: barcelonai reptér, július eleje, csomagok sehol, izgalom, pulzusszám növekszik. Előkapom a spanyol-magyar szótárat, összeállítok egy kedvesen rogyadozó mondatot, amellyel megszólítom a mellettem ácsorgó, vélhetően helyi fiút, aki szintén a szótár segítségével megnyugtat, hogy nincs semmi baj, lazítsak, ha már délre jöttem nyaralni, és hogy szívesen meghív egy sangríára, ha előkerülnek a csomagok. A futószalag elindul, félórával később pedig már egy hangulatos helyen iszogatunk, és csodálatos négy nap vár ránk. 182009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=19http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=19ALVÁSZAVAROK „HARCOLJ MINDIG, HA A CÉL NEMES, DE NE ÁLLJ ELLEN, HA NEM ÉRDEMES!” állatvilágban és a primitív népek között nélkülözhetetlen az életben maradáshoz. Segít felismerni a veszélyt, mozgósítani a szervezet védekezőerejét, megsokszorozni teljesítményét. Modern életünkben pedig ez készteti például az agyat nagyobb munkára egy határidős munka leadásakor. MENNYI TERHET BÍRUNK? Hogy egy adott stresszhelyzet árt vagy használ, három dologtól függ. A stresszortól, azaz a veszélyeztető környezeti hatástól, az arra adott élettani és pszichológiai reakcióktól, valamint az egyén pszichológiai, alkati, személyiségi adottságaitól. Stresszor lehet bármilyen életesemény. Bizonyos események persze általában nagyobb hatást gyakorolnak ránk, mint mások, de többnyire az egyéntől függ, hogy mit él meg tragédiaként. Ugyanaz a stresszmennyiség az egyik embert leteríti, a másik pedig erénnyé kovácsolja, a javára fordítja. És ha sikeresen birkózik meg a kihívással, egyre nehezebb célok tűzhetők ki. EREINK VÉDELMÉBEN POZITÍV VÉSZHELYZET A váratlan helyzetben adott első, azaz vészreakció önmagában nemcsak hogy nem káros, A stressz testünk válasza az újszerű külső ingerekre. Ehhez a válaszhoz szervezetünk elképesztő energiákat használ fel, amelyek egy bizonyos pontig termékenyek, tehát a stressz alapvetően nem negatív fogalom. „Az élet sava-borsa” – fogalmazott Selye János orvosprofesszor, a jelenség egyik legismertebb kutatója. Szerinte a káros, úgynevezett distressz, azaz kontrollálatlan, negatív stressz keseríti meg az emberek életét, rombolja egészségüket. Az eustressz ezzel szemben kreativitásra serkentő, szükséges energiákat megmozgató, pozitív inger, az de mind a fizikai, mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Az ellenállás fázisában van szükség a megbirkózás képességére, amely nélkülözhetetlen az életben, és amely épp a stresszhelyzetek által fejlődhet. Ha valaki nem edződik kellőképpen fiatalkorában, akkor nem lesz képes uralni a nehéz helyzeteket. Ennek jó példája a burokban nevelkedett, elkényeztetett gyermek, aki felnőttkorában képtelen elfogadni a visszautasítást, a sikertelenséget. Az utolsó, vagyis a kimerülés fázisa azonban kimondottan károsító hatású, mert a tartós stresszállapot a szívet és az érrendszert veszélyeztető tényező. „Harcolj mindig, ha a cél nemes, de ne állj ellen, ha nem érdemes!”, mondta Selye utalva arra, hogy a stressz csak bizonyos pontig hat termékenyen a szervezetre. Előbb-utóbb mindenkivel történnek rossz dolgok, amelyek megakadályozzák a céljait, ezért fontosak a védekezési formák, a bátorság, a talpraesettség. Ha a pozitív stratégiák kiépülnek, akkor legalábbis semlegesíthetjük a külső hatásokat. De addig is, amíg elsajátítjuk ezeket, tessék mélyeket lélegezni, futni pár kört, senkivel nem ordibálni, majd csak megérkeznek azok a csomagok! A KÖZÖSSÉGI ÉRZÉS SEGÍT E Egészségrecesszió kutatás címmel végzett felmérést a Béres Egészség Hungarikum Program, hogy előrejjelzést nyújtson arról, hogyan hat a gazdasági válság a magyarok egészségtudatára, milyen folyamatok várhatók egészségi állapotunkban. A reprezentatív kutatás á t t egészségtudatosságunk é é t dt á rámutat: gyenge lábakon áll. Annak ellenére, hogy a többség tudatában van annak, hogy a gazdasági válság negatív hatásai könnyebben átvészelhetőek egészségesen, ma sem él az egészségmegőrzés kézenfekvő módszereivel. A kutatás egyik megdöbbentő tanulsága, hogy másfél millió magyar él barátok és közösségi aktivitás nélkül annak ellenére, hogy a közösségi élet köztudottan pozitívan hat az egészségi állapotra. További információk: www.beh.hu SZÖVEG: KERTÉSZ ANNA BÉRES MAGNÉZIUM 250 MG+B6 Napi egy tabletta is elég, ha a Béres Magnéziumot választja! További termékinformációért lapozzon a 12. oldalra! Vény nélkül kapható gyógyszer. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=20http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=20INTERJÚ ÁTÖLELNI EGY FÁT EGY NÉPDALÉNEKES, AKI AZT VALLJA MAGÁRÓL, A CSEND A TERMÉSZETES KÖZEGE. ELLENTMONDÁS? KORÁNTSEM. HISZEN HANG ÉS CSEND KIEGÉSZÍTIK EGYMÁST, MIKÉNT TŰZ ÉS VÍZ, TEST ÉS LÉLEK, EMBER ÉS TERMÉSZET IS. LOVÁSZ IRÉN ARRA TÖREKSZIK, HOGY MEGVALÓSÍTSA AZ EGYSÉGET, ÉS HA LEHET, MÁSOKAT IS HOZZÁSEGÍTSEN EHHEZ. MOST CÍMSZAVAKBAN MONDJA EL, MIKÉNT. Lovász Irén népdalénekes CIVILIZÁCIÓ Az utóbbi években egyre több a mentálhigiénés probléma, a depressziós beteg. Úgy tűnik, ez a tendencia párhuzamos azzal, ahogyan az ember távolodik természetes életmódjától. Hiszen aki harmóniában él a természettel, az nagy eséllyel nem lesz lelki beteg, környezetünk állandó megújulása örök optimizmust ad. megkérdőjelezhetetlen igazság, őszinteség, bölcsesség és időtlenség rejlik, hogy túlél minden vihart. pedig kapszulában adagolni azoknak, akik ezt már sajnos elvesztették. HAGYOMÁNY EGYSÉG FÖLD Aki a földből él, annak rengeteg természetes erőtartaléka van. Nem is olyan rég az ember még valódi kapcsolatban élt a természettel, tisztelte az erejét, és nem dobta el a kincseit. A „ki mint vet, úgy arat” igazsága szerint élt. A kultúra állandóan változik. Nem gondolom, hogy mesterségesen és mechanikusan kell konzerválni és vitrinbe zárva mutogatni a régi értékeket. Inkább próbáljuk megismerni, és a mai világunkra alkalmazni segítő erejüket! Nem a hagyományt kell megmenteni, hanem önmagunkat és veszélyben lévő civilizációnkat a hagyományos értékek erejével. Az ember hármas egység: test, szellem és lélek. A mai oktatási rendszerünk nagy hibája, hogy csak a bal agyfélteke érdekli, a jobb nem. Okos gyerekeket fejleszt, akik jól számolnak, és visszamondják a leckét, de a lelkükkel, érzelmi nevelésükkel nem foglalkozik senki, és testüket is elhanyagolják. GYERMEK GYÓGYÍTÁS NÉPZENE A magyar népzene olyan biztos érték, hogy rövid életű divatzenék nem tudják elnyomni. Hiszek a népzene örök érvényességében és hatóerejében. Az évszázadok alatt letisztult formáiban olyan ellenállhatatlan és Belső hang című lemezemet depressziókezelésre és anorexiás kamaszlányok terápiájában is használják. Megdöbbentő, hogy így, klinikai körülmények között kell visszaplántálni gyerekeinkbe a természetes erőket. Civilizációnk abszurditása, hogy kénytelenek vagyunk az emberi hangot cd-n, a természetet Én arra esküdtem fel, hogy megismerjem a magyar néphagyományt, a természetből jövő minden olyan erőt, amelyből a gyerekeink meríthetnek. Három kamaszgyerekemnél látom, hogy a fiatalok milyen hihetetlen ellenszélben állnak, milyen nagy az olcsó, globális tömegkultúra csábítása. A gyermek küzd, kapálózik, amikor látja, hogy a társai korlátozás nélkül tévéznek, számítógépeznek. Próbálkozik is persze, 202009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=21http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=21INTERJÚ keresi a határokat, de a szülőnek kötelessége, hogy átadja azt az értékrendet, amelyet fontosnak tart. Azokat, akik nincsenek gyökerekkel megerősítve, el fogja fújni a szél. ELENGEDÉS ZAJ Nemcsak a levegőszennyezés civilizációs ártalom, hanem a zajszennyezés is. Minden dübörgő hang, agresszíven monoton ritmus, amely körülvesz minket a bevásárlóközpontban, strandon, aluljárókban vagy éttermekben, és hívatlanul betör a privát szféránkba. Rettenetes, és az ember ellen való ez a mesterséges hangáradat, mégis, a többség észre sem veszi, mert már immunissá vált. Nemrég egy székelyföldi kis faluban jártam, amikor meghalt egy tízgyermekes, idős asszony. A háznál ravatalozták fel, és minden este virrasztott a nagy család, a régi barátok, az asszonyok énekeltek. Ez olyan szép, természetes módja az elengedésnek, hogy mire négy nap múlva a temetésre került a sor, a családot a megnyugvás, a megtisztulás érzése járta át, és megtörténhetett a valódi elengedés. Megadatott neki a valódi végtisztesség. Így kellene tudnunk búcsúzni nekünk is, de a mai városi embernél a temetés, az esküvő és a szülés is futószalagon történik. Nem adjuk meg a méltóságot az emberi élet fordulóinak… szerepe. Az énekléskor saját hangszalagjaink segítségével testünket mint rezonáns üreget használjuk, jó esetben saját testi és lelki rezgéseinket harmonizáljuk. CSEND VISSZATALÁLÁS Hiszek abban, hogy meg kell óvni magunkat, és vissza kell állítani természetes hangkörnyezetünket. Csak csendben lehet meghallani a madárfüttyöt és a patak csobogását. Ha megteremtettük a külső és belső csendet, akkor találjuk meg saját belső hangunkat. A jó zenét a csend meghoszszabbításának nevezem. Amikor az anya altatót énekel a gyermekének, akkor is a csendet hosszabbítja meg. VÁLASZTÁS ÉNEK SZÖVEG: KEMPF ZITA FOTÓ: JUNG ZSENI Az emberi hang gyógyít. Akkor is, ha hallgatja az ember, de még inkább, ha maga dalol. Az egykori parasztemberek még tudták ezt, hétköznap is, ünnepnap is sokat énekeltek: kiadták magukból a fájdalmaikat, megerősítették örömeiket, megélték ünnepeiket. Hogy hogyan élünk, az rajtunk múlik. Filozófia és tudatosság kérdése, hogy addig is, míg a társadalom visszatalál egykori, természetesebb életmódjához, mi a sajátunkat hogyan alakítjuk – mit eszünk, mivel gyógyítjuk magunkat. Én például elmegyek egy erdei forráshoz, és az onnan hozott vizet iszom. A műanyag palackot és az újságpapírt nem dobom a szemétbe, nem szól nálam folyton valami háttérzaj. Ez a civilizáció mára dugájába dőlt. Minden mesterségessé vált, és mostanra kiderült, hogy nem működik, és nem ad tartós boldogságot. Hiszek abban, hogy egyszer visszatalálunk majd a természetes közösségekbe, újra vonzó lesz falun élni. Én is szeretnék egyszer újra vidéken élni. Engem Földenergia éltet, ösztönösen vonzódom a földhöz, a barlanghoz. Akár úszom, akár futok, mindig a szabad levegőn teszem. Sokszor járom az erdőket, átölelem a tölgyfákat, onnan gyűjtök energiát. Abban a pillanatban, amikor testvérévé válsz a fűnek, a földnek, a víznek vagy a csillagoknak, többé nem vagy egyedül. HARMÓNIA A jó zene lelki és fizikai rezgések harmóniája. Fizikai hanghullámok rezonálnak lelkünk húrjaira. Az egészséges ember rezgésszintje harmonikus. Amikor megbetegszünk, az egyensúly felborul, és helyre kell állítanunk ahhoz, hogy meggyógyulhassunk. Ezért van a dalolásnak terapikus Lovász Irén előadóművész és néprajzkutató. Népdalgyűjtő útjain bejárta a Kárpát-medence magyarlakta vidékeit. 1995-től a néprajztudomány kandidátusa. Régizenét és kortárs zenét is énekelt, dzsessz- és világzenei együttesekkel is dolgozott. 12 szólólemeze jelent meg. 2006-ban négyrészes lemezsorozatot indított Gyógyító hangok címmel. Legújabb lemeze, a Szerelmes es virág crossover album, a reneszánsz költészet és táncok, valamint a korabeli népzene anyagából. Irén a Német Zenekritikusok Díja után itthon az Év Legjobb Énekesnője címet is elnyerte, eMeRTon- és Bartók Béla-díjas, idén a Magyar Művészetért kitüntetésben részesült. Mindhárom gyermeke Kristóf,2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=22http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=22HUNGARIKUM A C-VITAMIN AZ EGÉSZSÉG EGYIK LEGFONTOSABB FORRÁSA. SZERVEZETÜNKET ELLENÁLLÓVÁ TESZI, SŐT, AKÁR MÉG FÁJDALMAT IS CSILLAPÍT. FELFEDEZÉSÉNEK ÚTJA VALAMIKOR AZ ÓKORBAN KEZDŐDÖTT, ÁM A KUTATÁSOK MÉG NAPJAINKBAN IS ÚJABB ÉS ÚJABB EREDMÉNYEKET HOZNAK. ÉS PERSZE OTT A MÉRFÖLDKŐ, AMIRE BÜSZKÉK LEHETÜNK: SZENT-GYÖRGYI ALBERT MUNKÁSSÁGA. EGY VITAMIN TÖRTÉNETE a már tudjuk, hogy az egyik legrégebbi betegség, a skorbut a C-vitamin-hiányból ered. Már az Ótestamentum is említi, de olvashatunk a kórról egyiptomi papírusztekercseken és Hippokratész több tanulmányában is. Az ókorban megfigyelték, hogy a skorbut elsősorban tél végén és tavasz elején szedi áldozatait: a betegek fáradtságról, vérzékenységről panaszkodtak, testükön fekélyek keletkeztek, végtagjaik felduzzadtak. Később, a nagy felfedezések korában, a hosszabb hajóutak során a „tengeri pestis” tömegesen irtotta a legénységet. Vasco da Gama 1499-es, indiai hajóútján legénységének csaknem felét elvesztette, Magellán embereinek többsége sem tért haza a hiánybetegség miatt. A XVI. században találtak először gyógyírt a betegségre: Jacques Cartier M francia felfedező legénységét bennszülött indiánok fehér cédrus tűleveléből készített főzete mentette meg a haláltól. Cartier megfigyelte, hogy a savanyú káposzta, a citrusfélék, a sárgarépalekvár és a malátasűrítmény megelőzi a betegség kialakulását, ám felfedezése akkor csak szűk körben vált ismertté. 1617-ben John Woodall sebész „Az orvos kézikönyve” című munkájában írt első ízben a táplálkozás és a skorbut előfordulásának összefüggéseiről s arról, hogy az ananász és bizonyos gyümölcsök segítenek a megelőzésben; ám a tanulmány sem a tengerészekhez, sem a nagyobb közönséghez nem jutott el, így újabb 130 évnek kellett eltelnie, mire a tudomány közelebb került a probléma orvoslásához. 1747-ben James Lind skót hajóorvos tengerre szállt a Salisbury hajó legénységével. Lind naplót vezetett a hiánybeteg- ség tüneteiről. Neki köszönhetően James Cook kapitány legénysége étrendjébe már savanyú káposztát és gyümölcsleveket is beiktatott. A skorbut kialakulását ezzel ugyan sikerült megakadályozni, de annak felismerésére, hogy milyen hatóanyagnak köszönhető mindez, arra még újabb 160 évet kellett várni. 1907-ben Holst és Fröhlich kísérleti úton tengerimalacokon véletlenül skorbutot hozott létre, ezzel rájöttek arra, hogy a betegség nem csak embereket érint, s még ugyanebben az évben felfedezték a hiánybetegséget okozó C-vitamint. Szent-Györgyi Albert és az amerikai Joseph L. Svirbely a szegedi egyetem laboratóriumában tengerimalacok mellékvesekérgéből izolált aszkorbinsavat, amelyet hexuronsavnak neveztek el. Azt is bebizonyították, hogy a Holst és Fröhlich által felfedezett C-vitaminnal azonos anyagról van szó. És 222009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=23http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=23HUNGARIKUM itt korszakalkotó lépés következik. 40 százalékkal kevesebb volt a szívSzent-Györgyi Albert ugyanis nem és érrendszeri megbetegedés, sőt a elégedett meg azzal, hogy a C-vitahalálozási ráta is csökkent. min csak az állatok mellékveséjéből 1993-ban a Minőségi Táplálkozás vonható ki, ezért növényi források és Oktatás Intézete megállapította a után kutatott. Felesége reggelente javasolt napi mennyiséget: ennek értézöldpaprikát csomagolt az uzsonnáke 50 milligramm. A gyógyítást célzó jához, amit a tudós nem szeretett, kutatások azonban a nagymennyisés hogy ne vesszenek kárba, néhány gű C-vitamin-bevitelt szorgalmazzák darabot bevitt a kutatóintézetbe, (akár 1000 mg/nap) minden olyan Szent-Györgyi Albert munka közben esetben, amikor az immunrendszer hogy megvizsgálja, hátha tartalmaznak valamiféle értékes anyagot. támogatása, az asztma, a nátha, az Meglepődve tapasztalta, hogy az általa oly szítették ki. Az eredmények kimutatták, influenza gyógyítása vagy a rákellenes kevésre értékelt zöldpaprika milyen gazdag hogy a magas dózist fogyasztók körében küzdelem a feladat. aszkorbinsavban, vagyis – ahogyan ekkor már jól tudta – C-vitaminban. A vizsgálatok azt mutatták ki, hogy a C-vitamin egyik elsődleges forrása a zöldpaprika húsa: HA A BŐRT NAPFÉNYNEK TESSZÜK KI, C-VITAMIN100 grammja 150 mg C-vitamint tartalTARTALMA JELENTŐSEN CSÖKKEN. EGY, A BRITISH H maz. A dolog azért óriási jelentőségű, mert JOURNAL OF DERMATHOLOGYBAN MEGJELENT e lépés nyomán megkezdődhetett a C-vitaCIKK SZERINT A SERTÉSEK BŐRÉN ALKALMAmin szintetikus előállítása. 1937-ben pedig ZOTT C-VITAMIN-KRÉM MEGVÉDTE A BŐRT AZ Szent-Györgyi Albert munkáját elismerték: fiziológiai és orvosi Nobel-díjat kapott. Az ULTRAIBOLYA SUGÁRZÁS KÁROS HATÁSAITÓL. indoklás így hangzott: „a biológiai égésfoA KÍSÉRLET AZT MUTATTA, HOGY A VITAMIN lyamatok, különösképpen a C-vitamin és RENDSZERESEN ALKALMAZVA VÉDI BŐRÜNKET. T. a fumársav-katalízis szerepének terén tett felfedezéseiért”. A XX. században számos kutatást folytattak a C-vitamin jótékony hatására A LEGENDÁSSÁ VÁLT ZÖLDPAPRIKA MELLETT IGEN JÓ C-VITAMIN-FORRÁS vonatkozóan. 1970-ben az amerikai dr. MÉG A CITROM ÉS A CSIPKEBOGYÓ, UTÓBBI TEÁNAK IS NAGYON FINOM: James E. Ernstrom azt vizsgálta, milyen CSÉSZÉNKÉNT KB. 6 MILLIGRAMM VITAMIN VAN BENNE. TERMÉSZETES kapcsolat van a hosszú élet és a C-vitamin között. Tíz éven át figyelt 11 348 azonos FORRÁS MÉG A PARADICSOM, A BURGONYA, A SALÁTA ÉS A KÁPOSZTAFÉkorcsoportú embert, akiket két csoportra LÉK. A ZÖLDSÉGFÉLÉKET LEHEosztott: az egyikbe azok tartoztak, akik TŐLEG NYERSEN, SALÁTÁalacsony dózisban, vagyis 50 mg-nál NAK ELKÉSZÍTVE, VAGY kevesebb vitamint vettek magukhoz, a PÁROLTAN CÉLSZERŰ másikba azok, akik táplálékukat legalább FOGYASZTANI. 50 mg vagy annál több C-vitaminnal egé- ÉP BŐRBEN TERMÉSZETES ERŐ SZÖVEG: CSÍK EDINA ÚJ! RETARD C-VITAMIN + CINK FILMTABLETTA Hosszan tartó hatás – Az immunrendszer megfelelő működéséért! A komplex étrend-kiegészítő készítmény speciális összetétele lehetővé teszi, hogy a C-vitamin fokozatosan szabaduljon fel a szervezetben. Hatóanyagai (C-vitamin és cink) szerepet játszanak a szervezet védekezőrendszerének működésében. További információk: www.beres.hu 232009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=24http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=24TÁPLÁLÓ ROSTÁLJA KI A PUFFADÁST! Emésztés-segítő étkezés SOKUNKKAL ELŐFORDULT MÁR, HOGY NEHÉZNEK ÉS PUFFADTNAK ÉREZTÜK A GYOMRUNKAT. MANAPSÁG JÓ PÁR – AKÁR RECEPT NÉLKÜL IS KAPHATÓ – GYÓGYSZERKÉSZÍTMÉNY SEGÍTHET E PROBLÉMA LEKÜZDÉSÉBEN, DE AKÁR TERMÉSZETES MEGOLDÁST IS VÁLASZTHATUNK. A ROSTOK EMÉSZTÉSÜNK LEGHATÁSOSABB SEGÍTŐI: ÉTRENDÜNKKEL SOKAT TEHETÜNK AZÉRT, HOGY A REND HELYREÁLLJON ODABENT. A z elmúlt évtizedekben egyre inkább kiszorultak étrendünkből az élettani szempontból elengedhetetlenül fontos, emésztést elősegítő növényi rostok. A tojás, a tej, a hús, a sajt és más hasonló állati eredetű élelmiszerek dominálnak étkezésünkben. A rossz emésztés „civilizációs betegség” – mondják. Tovább ront a helyzeten, hogy a modern élelmiszer-ipari eljárások során gyakran kivonják a rostanyagok jelentős részét az alapanyagokból, így a fehér kenyér és a dobozos gyümölcslé csak nyomokban tartalmazza e fontos összetevőt. Márpedig a rostszegény táp- lálkozás súlyos következményekkel járhat. Olyan betegségek kialakulásában játszhat komoly szerepet, mint a székrekedés, a magas koleszterinszint, az elhízás és nem utolsósorban a vastagbélrák, amely a fejlett országokban előforduló második legelterjedtebb rákfajta. A panaszokat sokan hashajtó segítségével próbálják megoldani, ám ez hosszabb távon újabb problémák forrása lehet. KONYHAI KISEGÍTŐK A rostok csak növényi eredetű táplálékokban lelhetők fel, mivel a növények sejtfalának anyagából származnak. Tu- lajdonképp a növények emészthetetlen részei, amelyeket szervezetünk enzimjei nem képesek lebontani. Miért hasznosak mégis? Mivel a rostok lerakódás helyett inkább távozni „igyekeznek”, fokozott működésre késztetik a bélrendszert, és ezzel megkönnyítik a táplálék áthaladását az emésztőrendszeren, vagyis az emésztést. A vízben nem oldódó rostok – mint például a búzakorpa és a zabkorpa – lazítják az emésztőrendszer tartalmát. A vízben oldódók – lenmag, hüvelyesek, zabpehely, alma – felszívják és megtartják a vizet, zselészerű anyagot képeznek a bélben, így méregtelenítenek és stabilizálják a vér- 242009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=25http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=25cukorszintet. A fermentálódó típusúak – bogyós gyümölcsök, zab – pedig erjedésnek indulnak, és a bélrendszer egészségéhez szükséges vegyületeket hoznak létre. Orvosilag bizonyított tény, hogy az ilyen rostok csökkenthetik a gyomorrák kialakulását. MENNYI AZ OPTIMÁLIS? Magyarországon igen gyenge a rostfogyasztás. A legtöbben csak 7-8 grammot visznek be belőle naponta, miközben a szakemberek 25–40 grammnyi rostfogyasztást ajánlanak. Segítségképpen: egy almában 3-4 gramm, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérben 2 gramm rost található. Egy-két dologra azonban érdemes odafigyelni. Ha bélproblémáink vannak, délután három óra után már ne együnk nyers gyümölcsöt vagy zöldséget, mert az erjedési folyamatok során káros anyagok keletkeznek, melyek gyengíthetik az egészséges szervezetet. Óvatosan kell bánni a hüvelyesekkel is, hirtelen fogyasztásuk hasi fájdalmakat okozhat. Mindezen szabályok megtartása mellett a növényi rostok rendkívül fontosak egészségünk megőrzéséhez. Csak egy kis odafigyelés szükséges, és könnyen javíthatunk emésztésünkön. Ennyit igazán megér! ROSTTOPLISTA 1. BAB 2. KORPA 3. BORSÓ 4. KUKORICA BOGYÓS 5. GYÜMÖLCSÖK Egy csésze fekete bab 19 gramm rostot tartalmaz. Vegyen korpás kenyeret! Fél csésze borsó már 9 gramm rostot tartalmaz. Egy csöves kukoricában 5 gramm rost található. Félcsészényi málnában több mint 4 gramm a rostanyag. Átlagosan 5 gramm rost nyerhető egy közepesen főtt burgonyából. Három szárított füge egyenlő 10 gramm rosttal. Háromnegyed csésze brokkoli 7 gramm rostot tartalmaz. Egy adag zabkásában 7 grammnál is több a rost. Egy átlagos nagyságú alma = 4 gramm rost. 6. BURGONYA 7. FÜGE SZÖVEG: ZENTAI LILI 8. BROKKOLI 9. ZAB 10. ALMA • NAPONTA HÁROMSZOR EGYEN GYÜMÖLCSÖT VAGY ZÖLDSÉGET! • ÓVATOSAN EMELJE ROSTADAGJÁT! • RIZS, KRUMPLI, ESETLEG TÉSZTAKÖRET HELYETT VÁLASSZON SALÁTÁT! • NASSOLJON GYÜMÖLCSSALÁTÁT, NYERS RÉPÁT VAGY MAGVAKAT! • NE CSAK A GYÜMÖLCS LEVÉT, A HÚSÁT IS FOGYASSZA! • IGYON SOK VIZET! ! TÁPLÁLÓ A LEGFONTOSABB ELŐNYÖK • A ROSTOK ALAPVETŐ D-VITAMIN-FORRÁSOK. TÖBBSÉGÜKBEN MEGTALÁLHATÓ AZ A- ÉS E-VITAMIN, SŐT LÉTFONTOSSÁGÚ NYOMELEMEK IS (A ZABPEHELY NAGY MENNYISÉGŰ VASAT, A BÚZACSÍRA REZET TARTALMAZ). • LAZÍTJÁK A SZÉKLETET, RENDSZERESSÉ TESZIK A BÉLMOZGÁST, ELŐSEGÍTIK A FOGYÁST ÉS A MÉREGANYAGOK KIÜRÜLÉSÉT A SZERVEZETBŐL. • CSÖKKENTIK AZ EMÉSZTŐRENDSZERI BETEGSÉGEK KIALAKULÁSÁNAK ESÉLYÉT, A KOLESZTERINSZINTET, ÉS EGYENSÚLYBAN TARTJÁK A VÉRCUKORSZINTET. EGÉSZSÉGTIPPEK BÉRES FLATIN LÁGYZSELATIN KAPSZULA Felfúvódás, puffadás esetén próbálja ki a Béres Flatin lágyzselatin kapszulát! Hatását fizikai úton fejti ki, nem szívódik fel, így kíméletesen segít, és akár víz nélkül is könnyen bevehető. Gyógyászati segédeszköznek nem minősülő orvostechnikai eszköz. A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! 252009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=26http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=26RITMUS DOLGOZZON Egészségmegőrzés NEMCSAK A SPORT, AZ ÜLŐMUNKA IS KOMOLY FIZIKAI MEGTERHELÉST JELENTHET, CSAK MÁSKÉPPEN. HA HELYTELENÜL HELYEZKEDÜNK, PÁR ÉV ALATT AKÁR KOMOLY ELVÁLTOZÁSOK IS KIALAKULHATNAK. ÍME NÉHÁNY HASZNOS TIPP A KLAVIATÚRA FELETT GÖRNYEDŐKNEK. A z egész életében a földet kapáló nagyapánkat nem sújtotta annyi betegség, mint amennyivel az irodai dolgozókat riogatják az orvosok. Bizony, hát, derék, váll és könyök egyszerre feszül meg a széken ülve. A csukló és az ujjak túlterheltek, a láb viszont mozdulatlan. Csontok, porcok és izmok egyaránt megfájdulnak, az aranyértől és a szemszárazságtól meg már a szemünk sem rebben… Előzzük meg a bajokat, mielőtt tolószékben tolnak ki minket a délutáni meetingről! EGYENES DERÉKKAL Az irodai dolgozó és az otthoni távmunkás királyi trónja egyaránt a széke, hát válasszuk meg eszerint ülőalkalmatosságunkat. A jó szék minden ízében mozgatható, könnyedén be- és átállítható. Ha használjuk, az az ideális, ha talpunk a földet éri teljes felületével. A csípő egy leheletnyit magasabban legyen, mint a térdek, ez könnyen megoldható egy párnával a fenék alatt. A törzs és a combok ne zárjanak be 120 foknál nagyobb szöget, még akkor se, ha hátradőlünk. A derekunkat támasszuk meg, ha kell egy erre kifejlesztett párnával. Könyök legyen a kartámaszon 90 fokban, az egeret pedig úgy fogjuk, mintha kezünk meghosszabbítása lenne. Ehhez legjobb, ha az asztalunk is állítható magasságú. Egyenesen üljünk, fejünk a monitortól legalább fél méterre legyen, és jó, ha a képernyőre enyhén lefelé nézünk. És ezzel a procedúrával még el sem kezdtük a munkát, csak leültünk… 262009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=27http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=27RITMUS VÁLLVONOGATVA! az íróasztal mellett VESZÉLYESSÉGI PÓTLÉK Ügyeljünk arra, hogy ne süssön szemünkbe a nap, se a belső világítás. Ne üljünk az ajtóba a huzat miatt, de a sarok sötétjébe se bújjunk el. Az asztali lámpa ne tükröződjön a monitoron, és ezek után pislogni se felejtsünk el! Normális esetben hússzor pislogunk percenkét, de miközben két tömb papírból és egy Excel-táblázatból próbálunk egy értelmes összefoglalót írni, ez akár a felére is lecsökkenhet. Úgyhogy tessék munka közben számolni a pislantásokat, vagy fáradtság elleni szemcseppel pótolni a hiányzó könnyeket. Jót tesz fásultság ellen, ha egy zöld növényt teszünk az asztalra, kávé helyett pedig kortyoljunk inkább gyógyteát. 40-50 percenkét tartsunk 10 perc szünetet, megfelelően koncentrálni ennél tovább egyhuzamban úgysem tudunk. Vicces weboldalak böngészése helyett pedig a pihenőidőben kapcsoljuk ki az agyunkat is. Azt mondják, pár perc mély relaxáció felér egy kisebb szundikálással. Egy kis mozgást azonban így sem lehet megspórolni. Az iskolai tornaórákról megmaradt emlékek bármelyike használható a terpeszállásban törzsdöntéstől kezdve a földön ülve nyújtáson át a karkörzésig. Munka után pedig irány a konditerem vagy a park egy kis kutyasétáltatásra, kocogásra, családosoknak fogócska a gyerekkel. Mert – ahogyan már a nyolcvanas évek tévétornásai is megmondták – egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel… 5 PERC SZÜNET Fitnesz az irodában KÉZ • Nyújtsuk magunk elé a kezünket. Egyikkel húzzuk hátra a másik csuklónkat az ujjainknál fogva mintegy fél percig. Majd fordítva, végül rázva lazítsuk el. Mintha imához tennék össze a tenyerünket, nyomjuk egymásnak a kézfejünket ugyancsak fél percig, majd lazítás. Ez után mindkét kezünkkel fogjuk meg ugyanazt a karfánkat, és a törzsünkkel forduljunk a másik irányba. • Egy félliteres teli üveget emeljünk az egyik kezünkkel a fejünk fölé, majd hajlítsuk be a könyökünket, és nyújtsuk ki párszor. Ezzel a tricepszet dolgoztatjuk meg. • Mintha a karfára tennénk a kezünket, tartsuk a teli üveget magunk elé, és hajlítsuk be a könyököt, hogy a bicepsz se maradjon ki. CSÍPŐ, HÁT ÉS LÁB • Ülő tartásban kezek mellmagasságban vagy a magasban. Fordítsuk törzsünket jobbra és balra párszor. Dőljünk előre és hátra is, hogy a teljes hátizomzatot átmozgassuk. • Egyenesen ülve, térd hajlítva. Emeljük az egyik lábunkat combból, elég pár centire a föld felett tartani 2-3 másodpercig. Váltott lábbal tizenötször ismételjük meg. • Mozgassuk meg a térdünket! Emeljük a lábszárunkat a combbal egy magasságba, a boka derékszögben legyen a lábbal. Váltogatva ismételjük, ugyancsak tizenötször. • Üljünk egyenesen, és egy műanyag üdítős vagy ásványvizes üveget tegyünk a térdünk közé, majd próbáljuk összenyomni. Újra és újra. A SZÉKEN TÚLI ÉLET • Pattanjunk fel, és egyenes derékkal guggoljunk néhányszor. Majd egyik lábbal lépjünk előre, rogyasszunk, és vissza. Ismétlés a másik lábbal. • Álljunk a fal mellé, támaszkodjunk neki, hogy a lábfej, a vádli kicsit megfeszüljön, és emeljük fel a sarkunkat. • Bátrabbak az asztal széléhez támaszkodva „ferde” fekvőtámaszokkal is szórakoztathatják a kollégákat. FITT-TIPP SZÖVEG: MIZSEI KÁROLY LASSAN JÁRJ, TOVÁBB ÉRSZ! Az ülésnél minden jobb. Ha az óránkénti torna nem vonzó, legalább sétával pótoljuk a kimaradt mozgást. Parkoljunk távolabb a munkahelytől, és lépcsőn menjünk az emeletre. A kávéért, ebédért gyalog menjünk, sőt telefonálás közben is járkáljunk. Minden talpalással töltött idő kincs az ülőmunkát végző számára. 272009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=28http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=28RELAX A BÉRES SZŐLŐBIRTOK TOKAJ-HEGYALJA LEGDINAMIKUSABBAN FEJLŐDŐ BORÁSZATA ERDŐBÉNYE, VÉGÁLLOMÁS NINCS AZ A SZÉPSÉGŰ TÁJ, AMELYET NE TENNE MÉG IZGALMASABBÁ A TUDAT, HOGY ARRAFELÉ BORT KÉSZÍTENEK. BORT, DE VELE FILOZÓFIÁT, KÖNNYŰSZÍVŰSÉGET, ÉLETÖRÖMÖT IS. EGY KIS FELTÖLTŐDÉSRE EZÚTTAL A ZEMPLÉNI-HEGYSÉGET AJÁNLJUK. an, amikor nem a „divatos táj” esik jól az embernek. Nem a megyeközpont, a fesztiválváros, a turistaközpont, a hangos vízpart. Nem kifelé élne, hanem kicsit befelé, épp csak annyi látványt, ízt, illatot beengedve, ami az önmagára figyelést, csendes szemlélődést segíti. Ilyenkor elhagyjuk a forgalmas pontokat, elköszönünk Tokajtól, a Tiszaparttól, és kissé beljebb vágunk a zöldben, feljebb a hegyen, lejjebb a völgyben. Eltávolodunk, de csak annyira, hogy a köldökzsinór megmaradjon, hogy tudjuk, Pihenés, zöldellő dombság, tokaji bo r V közel a „nagy élet”, de mi most egy „kicsit” akarunk. Kicsit, csendeset, nyugtatót. Mindazt, ami modern mindennapjainkból hiányzik. És ahogy távolodunk a nagyobb városoktól az egyre kisebbek felé, úgy közelítünk önmagunkhoz. Végül befogad Erdőbénye, a község, amely nem tolakodó, csupán szelíd hátteret ad a mi rövidke, szabad két-három napunknak. Talán nem véletlen, hogy ez a lenyűgöző vidék mást is megihletett, hiszen Tolcsvay Béla nemrég megjelent Áldott ez a hely című lemezén is megénekli a táj szépségét. Magyarország északkeleti részén járunk, a Zempléni-hegység medencéjében. Patak-völgyben, emberléptékű hegyek között. Füzérradványtól jöttünk, épp csak egy kellemest; negyvennyolc kilométerbe és háromnegyed órába került az érzés, hogy otthon vagyunk. Nem is akármilyen helyen, a szőlő őshazájában! Nem túlzás, hiszen a régészek itt találtak rá a miocénkori ősszőlő, a Vitis tokajensis levelének sokmillió éves, megkövült lenyomatára. Borértő ember hogyan is kívánhatna jobb pihenőhelyet? 282009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=29http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=29RELAX Talán még azt, hogy az aszú feltalálási helyét láthassa. Nos, itt az is megvalósul: a település egykor a tokaji bor előállításának egyik központja volt. Református lelkésze, Szepsi Lackó Máté a XVII. században itt, Erdőbényén tevékenykedik. 1620-ban ő készíti el elsőként a borok királyaként emlegetett nedűt, a híres tokaji aszút. Az első palackot Lorántffy Zsuzsanna kapja. Az elsőt azóta sok követte, a környező hegyeken rengeteg szőlő terem, az itt lakók főleg borkészítéssel foglalkoznak. Nem meglepő ez egy olyan térségben, ahol a Rákócziak Hegyalja egyik legnagyobb, többemeletes összefüggő pincerendszerét építették ki huszonkét ággal. Hogy a hagyomány mennyire élő maradhatott itt, mutatja, hogy a mai napig több kádár is dolgozik erre, miközben a hordókészítés mestersége szerte Magyarországon kihalófélben van. De a Mályva-patak völgyében másként is élő a tradíció. Ritka eset mostanában, hogy nagy kiterjedésű birtokon, komoly mennyiséget feldolgozó, újonnan épült pincészetet a hagyományok tiszteletben tartásával hozzanak létre, sőt még az épületeket is tájba illeszkedően alakítsák. A Béres Szőlőbirtok Tokaj-Hegyalja egyik legdinamikusabban fejlődő borászata, ahol jelenleg 45 hektáron terem a szőlő. Helyben zajlik minden folyamat a szőlő beérkezésétől a palackozott késztermék előállításáig, a vendég akár végig is nézheti. A borkészítés során a tradíció ötvöződik a modern technológiával, de a hagyományok őrzése vezette a tulajdonosokat akkor is, amikor az Omlás-dűlőben felújított régi épületben egy kápolnát alakítottak ki, és ajánlottak fel a „Napbaöltözött asszony” tiszteletére. De hogy a legfontosabbról is beszéljünk: mi van a palackban? Furmint, hárslevelű, kövérszőlő, sárgamuskotály, zéta… a tokajirajongók jól ismerik a palettát. Karakteres, testes élményeket remélhetünk a környező lejtők kötött talajától, vulkanikus kőzeteitől, a Bodrogköz felől érkező, a medencében megülő párás levegő pedig garantálja a kiváló száraz fajtaborokat és házasításokat. És persze az édesszájúak is jó helyre jöttek, nekik olyan varázsszavakat mondhatunk, mint déligyümölcs, citrus, kajszibarack. Igen-igen, palackba zárva. A finom harmat reggelente bevonja a szőlőszemeket, elindul az aszúsodás, megállíthatatlanul. g De melyikünk is akarná megállítani? Épphogy vágyunk az eredményére, hiszen nagy sétát tettünk a környéken tegnap is, ma is, láttuk a Szirmai-kúriát, a „Napbaöltözött asszony” kápolnáját, jártunk Sárospatakon a Rákóczi-várnál, elmerültünk a végardói gyógyfürdő örömeiben. Szokatlan szavakat ízlelgettünk a Kazinczy Ferenc Múzeumban, aztán délután, langyos esőpermettel a nyakunkban a piros turistajelzést követve felkaptattunk a Liget tetőre. Messze láttunk, fáradtan érkeztünk. Minden, amit várunk még ettől a naptól, egyetlen aranyló pohárban laA Béres Szőlőbirtok hangulatos kóstolótermében meg is kozik. Nem tudnánk elképzelni győződhetünk a számtalan hazai és nemzetközi elismerést szebb befejezést. nyert borok különlegességéről ÉLETESSZENCIA A tokaji aszú nem olcsó dolog – semmilyen értelemben nem az. Hiszen kiemelkedő minőségű hungarikum, és előállítása több munkát, figyelmet igényel, mint az egyéb boroké. Az aszú készítésénél a szőlőt sokáig a tőkén hagyják. Bizony, rothadni – ne szégyelljük a szót. Hiszen nemes folyamatról van szó, miként egy penészes sajt vagy egy spanyol sonka esetében. A gasztronómia csúcsa, amikor hagyjuk és elősegítjük, hogy a biológiai folyamatok szinte maguktól hassanak. A szőlő esetében a fürtök nem egységesen aszúsodnak, bizonyos szemek átalakulnak, mások nem. És itt következik a világon egyedülálló hazai technika: apró ujjú, türelmes asszonyok járják végig a sorokat, és egyesével csipkedik ki a töppedésnek induló, kékes szemeket. A drága lé kicsepeg belőlük saját súlyuk nyomása alatt, majd musttal vagy újborral felöntik a natúr eszenciát: a mértékegységként használt gönci hordónyi borhoz három-, négy-, öt- vagy hatputtonnyi aszúszemet adnak. És a bor végül megédesül, az egyetlen hiteles módon, amely borfogyas2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=30http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=30EZT AJÁNLJUK! EGÉSZSÉGPÉNZTÁRI SZÁML A TERHÉRE MEGVÁSÁROLHATÓK! C-VITAMINOK A BÉRESTŐL – SZEDÉSÜK BIZTOSÍTJA AZ EGÉSZSÉG MEGŐRZÉSÉHEZ NÉLKÜLÖZHETETLEN C-VITAMIN MEGFELELŐ MENNYISÉGŰ BEVITELÉT. A készítmények alkalmazása ajánlott hiányos táplálkozás esetén, vagy a fokozott aszkorbinsavigénnyel járó állapotokban, mint kimerültség, étvágytalanság, gyengeség, fáradékonyság, jelentős fizikai igénybevétel, dohányzás, fogamzásgátlók szedése, lábadozás időszakában, valamint terhesség és szoptatás idején. Kiszerelések: 100 mg – 20 db filmtabletta; 200 mg – 20 db filmtabletta; 500 mg – 30 db és 100 db filmtabletta. Vény nélkül kiadható gyógyszer. (VN) BÉRES DIARIN – KÍMÉLETES VÉDELEM HASMENÉS ESETÉN A Béres Diarin megköti a baktériumokból származó mérgező anyagokat és gázokat, védi a nyálkahártyát, ezáltal segíti a normál bélflóra helyreállítását. Biztonságos, mert hatását fizikai úton fejti ki, nem szívódik fel, így nem terheli a szervezetet. Gyógyászati segédeszköznek nem minősülő orvostechnikai eszköz. SZEMERŐ LUTEIN FORTE – 10 MG LUTEINNEL AZ EGÉSZSÉGES SZEMÉRT – KLINIKAILAG BIZONYÍTOTTAN* Komplex készítmény 10 mg luteinnel, antioxidáns vitaminokkal és nyomelemekkel. A Béres Egészségtár – Szemerő Lutein Forte filmtabletta időskori szembetegség (pl. makuladegeneráció), illetve az erős fénysugárzás oxidatív szemkárosító hatása esetén a különleges táplálkozási igény kielégítésére szolgáló, speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer. *A készítményt emelt mennyiségű luteinnel végzett vizsgálatok alapján fejlesztette ki a Béres Gyógyszergyár Zrt. Optometry 78:213-219, 2007; Exp Eye Res 84:718-728, 2007 BÉRES TRINELL PRO – GYORS FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS A Béres Trinell Pro filmtabletta hármas hatóanyag-kombinációjának köszönhetően gyors és hatékony különböző fájdalmak esetén, úgymint: fejfájás, migrén, láz és menstruációs fájdalmak. Vény nélkül kapható gyógyszer. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! A termékekről további információkat a www.beres.hu weboldalon talál.2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=31http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=31megelôzésére és kezelésére IzomgÖrcs fokozott magNézIUm IgéNy terhesség alatt hIáNyos táPlálkozás koNceNtrálókéPesség zavara tablettával a magnéziumhiány NaPI egy béres magNézIUm 250 mg + b6 filmtabletta vény nélkül kiadható gyógyszer (vN) www.beres.hu www.beresmagazin.hu mag0912ad a kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=32http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=32SZAKÉRTŐ KÉRDEZZ FELELEK! Kedves Olvasónk! Szakértői oldalunkhoz a hozzánk leggyakrabban érkező kérdések közül válogattunk. Most közreadjuk a válaszokat, hátha önnek is hasznosak lehetnek! ? Óvodás és általános iskolás gyermekeim vannak, és ahogy közösségbe kerülnek, rögtön megbetegednek. Hogyan tudnám felkészíteni szervezetüket az őszi–téli évkezdésre? ! A kicsik immunrendszerének saját magának kell „helytállnia” a külvilág hatásaival szemben, a táplálékból biztosítva a szükséges vitaminokat, nyomelemeket. Márpedig kihívás van bőven: hiszen bárhol is van a gyermek, otthon, utcán, játszótéren, orvosi rendelőben, megszámlálhatatlan kórokozóval találkozik nap mint nap. Ezektől megvédeni nem lehet – ugyanis még a legsterilebb, l k k is szemvédett otthoni körülmények közt nevelt kisgyermek besül a családtagjai által hazahozott, új baktériumokkal, de nem is kell. A gyermek saját immunrendszerét kell erősíteni, hogy képes legyen ellenállni minden külső „támadásnak”. Körültekintő gondozással, a korának megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással, sok friss levegővel, mozgással tehetünk a legtöbbet ezért. Fokozhatjuk a pozitív hatást az immunrendszer természetes támogatásával: a Béres Cseppet már a tíz kilogramm testsúlyt elérő kisgyermekek is megkaphatják. Dr. Bodrog Andrea orvos tanácsadó Termékeinkkel kapcsolatos kérdéseiket az info@bereshu e-mailen vagy postán, a 1037 Bp., Mikoviny u. 2-4. címen, illetve a 06 (20) 466 3355-ös telefonszámon várjuk. ? Úgy tudom, a ProBio6 kapszulát károsodott bélflóra esetén ajánlják. Honnan tudhatom, hogy károsodott a bélflórám? ! A károsodott bélflóra leggyakoribb tünetei a puffadás, hasmenés, szelesség, székrekedés, emésztési zavarok, fáradtság és az ellenálló képesség csökkenése. De a károsodás betegségek kialakulásában is megnyilvánulhat, így jelentkezhet vastagbélgyulladás, tejcukor-érzékenység, allergia, de akár irritábilis bél szindróma is. ? Az új Béres Egészségtár – Retard C-vitamin + Cink filmtablettában mit jelent a „retard” szó? ! Retard, vagyis késleltetett kioldódás, hosszan tartó hatás. A komplex étrend-kiegészítő, védekezőrendszert segítő filmtabletta speciális összetétele lehetővé teszi, hogy a C-vitamin fokozatosan szabaduljon fel a szervezetben. ? Sokat hallani az új influenzajárványról. A Béres Csepp szedhető-e ezen betegség megelőzésére? ! Igen, mindenképp javasolható az immunrendszer támogatására. A járványveszélyes időszakokban nagyon jó szolgálatot tehet egy idejében elkezdett Béres Csepp-kúra. A legtöbb, amit a betegség ellen tehetünk, a megelőzés. Járvány idején pedig kiemelkedő szerepe van immunrendszerünk megerősítésének. A Béres Csepp olyan arányban tartalmaz ásványi anyagokat és nyomelemeket, ahogy azt a szervezet igényli, így immunrendszerünk természetes támogatásával erősíti szervezetünket. Ehhez minimum napi 2 x 20 Béres Cseppet és a felszívódásához nélkülözhetetlen C-vitamin szedését javasoljuk. A Béres Csepp vény nélkül kapható gyógyszer, a ProBio6 kapszula speciális, gyógyászati célra szánt tápszer, a Retard C-vitamin+Cink tabletta étrendkiegészítő készítmény. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! 322009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=33http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=33KÉRDEZZ-FELELEK! ? Úgy hallottam, hogy a Szemerő Lutein Forte filmtabletta időskori szembetegségeknél is alkalmazható. De mennyi ideig kell szedni ahhoz, hogy igazán hatásos legyen? ! A Szemerő Lutein Forte filmtabletta komplex készítmény 10 mg luteinnel, antioxidáns vitaminokkal és nyomelemekkel, amelynek hatóanyagai segítik a szem védelmét az erős fénysugárzás káros hatásaival szemben, ezáltal késleltetik a szem öregedését. A készítmény alkalmazása legalább 6 hónapon keresztül javasolt. ? Még fiatal vagyok, csak harmincnégy éves, de már most ? Hamarosan iskolakezdés. Hogyan lehetne gyengének érzem sokszor a vállamat, térdemet. Mit tehetek, hogy az ízületeim még sokáig jól működjenek? ! A Porcerő FORTE szedését javasoljuk – kúraszerűen 3 hónapon át, mely után 4–6 hét szünet tartandó, majd a kúra ismételhető. A filmtabletta az ízületi betegségekben szenvedők különleges táplálkozási igényeihez igazított összetételű, gyógyászati célra szánt tápszer glükozamin-szulfáttal, kondroitin-szulfáttal és metil-szulfonil-metánnal (MSM). Összetevői hozzájárulnak a normális porcképződéshez, elősegítik a porcok épségének megőrzését és regenerálódását, az ízületek megfelelő mozgathatóságát. kivédeni az ilyenkor gyakran előforduló vírusos és bakteriális fertőzéseket? ! A fejlődésben lévő szervezet rengeteg energiát emészt fel – főleg, ha fokozott szellemi és fizikai megterhelésnek van kitéve. Gondoljunk az elkövetkező nehéz időszakra, és „tárazzunk” be az iskolás támogatását szolgáló vitaminokból. Az immunrendszer egészséges működéséhez nélkülözhetetlenek a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek. Ezek közül is kiemelt jelentőségű az A-, C-, E-, D-, B6- és B12-vitamin, a folsav, a szelén, a cink, a réz és a vas. A gyermekek élettani szükségleteinek megfelelően mindezeket együttesen a különféle ízekben kapható Béres Actival Kid multivitamin is tartalmazza. ? Számomra hihetetlenül hangzik, hogy beszedek egy kapszulát, amely „széppé varázsol”. Hogyan hat a Szépségvitamin? ! A Szépségvitamin kapszula ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat és aminosavakat tartalmazó, komplex étrend-kiegészítő készítmény, amely a haj, a köröm és a bársonyos bőr építő-elemeire, szerkezetére hat, így járul hozzá a szép külsőhöz. ? Sokféle probiotikum-készítményt látni mostanában a boltok- mérgező anyagokat és gázokat, védi a nyálkahártyát, ezáltal segíti a normál bélflóra helyreállítását. Biztonságos, atását fizikai úton fejti ki, nem szívódik fel, így nem terheli a szervezetet, segít az egészség helyreállításában. ? Biztonságos-e a Béres Diarin tabletta hasmenéskor? ! A Béres Diarin megköti a baktériumokból származó ban. Milyen szempontok alapján válasszak közülük? ! Bélflóránk egyensúlya nem állandó, vannak olyan helyzetek és állapotok, melyek felborítják. A bélflóra egyensúlyzavara valószínűleg nem egyetlen baktériumtörzs hiányával magyarázható, így ilyenkor a baktériumok több fajtáját érdemes egyszerre pótolni, ami több baktériumtörzset megfelelő csíraszámban tartalmazó készítménnyel nagyobb sikerrel jár. lágyzselatin – ez természetesebb anyagnak tűnik, mint a megszokottak. Mi az előnye biológiailag? ! A kisméretű lágyzselatin-kapszula könnyen, akár víz nélkül is bevehető. A Flatin puffadás és teltségérzet esetén, illetve röntgen és hasi ultrahangos vizsgálat előkészítésekor használható. Hatóanyaga biztonságos, mivel hatását kizárólag fizikai úton fejti ki, nem szívódik fel, így kíméli a szervezetet. ? Tetszik, hogy a Béres Flatin kapszula anyaga a A Szemerő Lutein Forte filmtabletta és a Porcerő Forte filmtabletta speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer, az Actival Kid rágótabletta és a Szépségvitamin kapszula étrend-kiegészítő készítmény. A Béres Diarin tabletta és a Béres Flatin lágyzselatin-kapszula gyógyászati i segédeszköznek nem minősülő orvostechnikai eszköz. A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! orvosát! 332009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=34http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=34BIOSZFÉRA VIGYÁZZ FÖLDÜNK EGÉSZSÉGÉRE IS! ÍGY LEGYEN ÓVATOS! • NE TARTSON OTTHON LEJÁRT SZAVATOSSÁGÚ GYÓGYSZERT! HATÓANYAGAI VESZÉLYESSÉ VÁLHATNAK, HA ELBOMLANAK. • AZ ÖNNEK FELÍRT GYÓGYSZERT SOHA NE ADJA TOVÁBB MÁSNAK! TALÁN NEMHOGY NEM SEGÍT, DE KOMOLY KÁRT OKOZHAT VELE! • A GYÓGYSZERKÉSZÍTMÉNYEK RÉSZBEN VESZÉLYES ANYAGNAK MINŐSÜLNEK (AKÁRCSAK AZ AKKUMULÁTOR, AZ ELEM, A FESTÉK VAGY A SÜTŐZSIRADÉK), ÍGY TILOS E SZEREKET KUKÁBA DOBNI, LEFOLYÓBA ÖNTENI. • A VESZÉLYES, AKÁR MÉRGEZŐ GYÓGYSZERHULLADÉKOT ADJA LE EGY PATIKÁBAN! • AZ ORVOSSÁGOSÜVEGEKET NE GYŰJTSE EGYÜTT MÁS ÜVEGHULLADÉKKAL, EZEKBEN IS LEHETNEK KÁROS MARADVÁNYOK. • EGYES KÜLÖNÖSEN ERŐS ANYAGOK A PATIKÁBAN SEM DOBHATÓK GYŰJTŐKONTÉNERBE. A FEL NEM HASZNÁLT KÁBÍTÓ HATÁSÚ FÁJDALOMCSILLAPÍTÓK ÉS CITOSZTATIKUMOK GYŰJTÉSÉRŐL KÉRDEZZE MEG A GYÓGYSZERÉSZT. 300 MILLIÓ – ENNYI DOBOZ GYÓGYSZER FOGY ÉVENTE HAZÁNKBAN: HATALMAS SZÁM. EGY RÉSZÉT AZONBAN SOHA NEM SZEDIK BE. DE VAJON HOVÁ KERÜL ÉVI TÖBB SZÁZ TONNA GYÓGYSZERHULLADÉK? A zt egyre inkább megtanuljuk, hogy a papírt, műanyag palackot, üveget nem dobjuk a szemetesbe, a háztartási hulladék közé, hanem elballagunk velük a szelektív gyűjtőkig. Azt azonban még mindig nem tudja mindenki, hogy maradék gyógyszereinket szintén nem tanácsos csak úgy a kukába dobni, vagy lehúzni a vécében. Itt még egy fokkal komolyabb az ok: a hatóanyag-maradványok lebomlanak, ezzel szennyezhetik a földet, vizeinket – és közvetve minket is, hiszen a fővárosban például a szennyvíz fele érintetlenül ömlik a Dunába. A láz- és fájdalomcsillapítók különösen nehezen és költséges eljárással bonthatók le, ám közegészségügyi szempontból minden más gyógyszer is veszélyes a vízi élővilágra és egész környezetünkre. 2005 óta azonban már van hatékony megoldás a problémára: több ezer patikában és benzinkutaknál találunk gyűjtőkonténereket szerte az országban, ezekbe bárki bedobhatja lejárt vagy felesleges maradék gyógyszereit. A szerek zárt edénybe kerülnek, onnan már nem lehet hozzájuk férni, biztonságosan szállítják el ezeket. Az óvintézkedések ellenére csak minden második család él a lehetőséggel, egy-egy ember átlagosan hét-nyolc doboz gyógyszert ad le a patikákban – főleg azért, mert lejárt a szavatosságuk. A pirulák háromnegyede azonban még mindig a szemetesbe vagy a szennyvízcsatornába kerül. ! 342009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=35http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=35ok rolhat ? á s á v l iósan és ho et akc Mikor k e k é term ? Béres nt meg le e j y n tmé s készí e r é B új et Milyen ermék t s e r Bé rhetek kot? e y n n a dé Hogy és aján Iratkozzon fel hírlevelünkre weboldalunkon, és elsĘként értesítjük akcióinkról, új termékeinkrĘl és nyereményjátékainkról! www.beres.hu BCS0908AD Most a regisztrációt is jutalmazzuk! Az elsĘ 1000 új regisztrálónak ajándék: hĦtĘmágnes jegyzettömb Az ajándékokat postán küldjük el, ezért kérjük, a regisztráció során adja meg postai elérhetĘségét! Vény nélkül kapható roboráló gyógyszer. A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelåorvorsát, gyógyszerészét! BCS20091 0PO Regisztrációjával Ön hozzájárul ahhoz, hogy személyes adatai a Béres Gyógyszergyár Zrt. adatbázisába kerülnek amelyek kezelését a Bin Kommunikáció Kft. végzi. A Béres Gyógyszergyár Zrt. ezeket az adatokat kizárólag saját marketingtevékenységéhez, piackutatás és az ügyfél tájékoztatása céljára használja fel. Az adatok az adattulajdonos elĘzetes tájékoztatása és engedélye nélkül harmadik fél részére nem kerülnek átadásra. 23 20 éve az egészséges emberért A ké t á ió kép ill illusztráció.2009-12-11T09:44:07+01:00http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=36http://ipaper.ipapercms.dk/2zsirfKft2/Beres01/?Page=36B{g +%YW"dh `^hoZgZahWZc ^h`Ve]Vi 7gZh:\hoh\i{g \i i{g HoZbZgAjiZ^c;dgiZ dg giZ [^abiVWaZiiV Zi iiV 7H:%.&%ED' 7H:% %.&%ED' heZX^{a^h·\n\n{hoVi^XagV X agV iZ Zk^ ho{ci·i{ehoZg!hhoZiZk^ b bi# hZ\i^`VhoZbkYZabi# lll#WZgZh#]jlll#WZgZhbV\Vo^c#]j2009-12-11T09:44:07+01:00